茼蒿是人們經(jīng)常會吃的一種蔬菜，它也被人們稱為同蒿，蒿菜等等，在每個(gè)地區(qū)的叫法是不同的，因?yàn)樗诠糯秦暡耍砸脖唤凶龌实鄄?，那么大家知?a href='http://www.salemradiostation.com/taglist/110137-1.html' target='_blank'>茼蒿的功效有什么嗎?關(guān)于茼蒿的做法有很多，可以炒著吃，還可以煲湯喝，大家知道茼蒿的功效有哪些嗎?
茼蒿的功效
1、預(yù)防便秘
在平時(shí)適當(dāng)?shù)某攒磔锬軌蝾A(yù)防便秘，茼蒿會有這樣的功效，主要是因?yàn)樗?dāng)中含有豐富的膳食纖維，要知道這種物質(zhì)能夠幫助人體促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，它還可以快速的吸附腸道內(nèi)的廢棄物，這樣能夠?qū)⒓S便排出體外，所以食用茼蒿能夠預(yù)防便秘。
2、促進(jìn)食欲
食欲不好人在平時(shí)應(yīng)該要多吃茼蒿，茼蒿里面有一種獨(dú)特的清香氣味，在茼蒿里面有多種香味的揮發(fā)油，要知道這些揮發(fā)油散發(fā)出的味道，能夠幫助人體有效的促進(jìn)唾液分泌，增強(qiáng)食欲，所以大家在吃茼蒿的時(shí)候，可以增加食欲。
3、養(yǎng)容美顏
常吃茼蒿能夠起到美容養(yǎng)顏的效果，它里面含有豐富的維生素，像是胡蘿卜素，維生素C等等，這些物質(zhì)能夠很好的清除人體內(nèi)的自由基，這樣能夠起到很好的抗衰老作用，維生素C這種物質(zhì)能夠起到抑制黑色素沉積在皮膚上，吃茼蒿可以美容養(yǎng)顏。
4、消腫利尿
茼蒿中含有豐富的礦物質(zhì)，其中包含有鉀元素和鈉元素，從而調(diào)節(jié)人體內(nèi)的水分平衡，因此食用茼蒿能夠消腫利尿。
茼蒿的做法
1、涼拌茼蒿
原料：茼蒿一小把、鹽、生抽醬油、香醋、油茶籽油(香油)、白糖、熟白芝麻。
