西紅柿是很多人喜歡的一種蔬菜，不單單是因?yàn)樗胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，西紅柿本身的口感也很好，酸酸甜甜的，大家對(duì)西紅柿的功效了解多嗎?關(guān)于西紅柿的做法有很多，除了直接食用，也能做成沙拉，吃西紅柿的禁忌是什么呢?

　　西紅柿的功效

　　1.降低血壓

　　在平時(shí)適當(dāng)?shù)某晕骷t柿能夠降低血壓，主要是因?yàn)槲骷t柿里面含有豐富的果酸，這種物質(zhì)到了我們的身體中，能夠有效的降低血液中膽固醇的含量，如果在平時(shí)有高血壓，高脂血，冠心病等患者，那么可以適當(dāng)?shù)某晕骷t柿改善癥狀。

　　2.增進(jìn)消化

　　消化不好的人可以常吃西紅柿，西紅柿能夠幫助我們的身體消化食物，在西紅柿里面含有豐富的檸檬酸，蘋果酸與糖類，這些物質(zhì)能夠有效的增進(jìn)消化，番茄素這種物質(zhì)對(duì)于多類細(xì)菌有抑制作用，西紅柿里面的物質(zhì)，還能夠幫助消化。

　　3.美容

　　要知道西紅柿有非常好的皮膚美容作用。如果大家感覺自己的比較黑，比較粗糙，這個(gè)時(shí)候可以用西紅柿汁涂擦。還有對(duì)于面部有蝴蝶斑的女士，也可以適當(dāng)?shù)氖秤梦骷t柿，主要是因?yàn)槲骷t柿里面含有比較多的谷胱甘肽，這種物質(zhì)能夠改善面部蝴蝶斑。

　　4.利尿

　　西紅柿中還包含一種特殊的成份--番茄素。它具有利于消化與利尿的作用。經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)于腎臟病人亦是非常有好處的。

　　5.生津止渴，健胃消食

　　西紅柿中所包含的蘋果酸與枸櫞酸可以促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，具有強(qiáng)化吸收的作用。假如出現(xiàn)因過食油膩所導(dǎo)致消化不良，及中暑，胃熱口苦等不適感，食用西紅柿則會(huì)起到一定的功效。

　　6.健體強(qiáng)身，增進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育

　　西紅柿中所包含維生素A對(duì)于增進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，預(yù)防佝僂病，防治眼干燥癥及某些皮膚病等都有較好的作用。另外，西紅柿中包含錳，銅，碘等重要的微元素，這些礦物質(zhì)，對(duì)于寶寶與兒童的生長(zhǎng)發(fā)育尤其有利。

　　西紅柿的做法

　　1.番茄烤雞

　　材料

　　雞胸肉1000g，紅酒醋3湯匙，洋蔥1個(gè)，蒜5瓣，老姜1塊，孜然2茶匙，香菜碎2茶匙，豆蔻籽，肉桂粉1茶匙，丁香5粒，花椒20粒，辣椒粉1茶匙，鹽2茶匙，番茄醬1湯匙，油3湯匙。

　　做法

　　1、雞胸肉清洗干凈，切成5cm長(zhǎng)、1cm寬的條。

　　2、洋蔥去皮洗凈后切成碎粒。蒜剁成蒜茸。老姜切成姜末。

　　3、將雞胸肉以外的所有用料一起倒入食品加工機(jī)中，攪打成均勻的糊狀以做腌料汁。