【做法】
?、倥殴窍磧簦吵?厘米長(zhǎng)的節(jié)。
②刮盡蓮藕表面的粗皮，切成塊，洗凈。
③生姜洗凈切成兩半。
?、苠亙?nèi)放適量水，放入半塊生姜、香蔥、料酒，燒沸后，下入排骨，氽水后撈出待用。
⑤炒鍋置火上，加水，下入排骨、半塊生姜、香蔥，用大火燒沸，去盡浮沫后改用小火，燉約20分鐘。
?、薨焉徟骸⑴殴羌皽黄鸬惯M(jìn)砂鍋，再燉30分鐘，揀出生姜、香蔥不用，放精鹽、胡椒、味精即可。
【技巧】在燉藕時(shí)不宜用鐵鍋，否則湯色會(huì)變黑。
1、藕粉南瓜粥
材料：南瓜1只，蓮藕粉2勺，糖適量，白芝麻適量。
做法：
(1)清洗干凈后的南瓜放入鍋中蒸熟，也可以切開(kāi)挖去南瓜籽后再蒸。
(2)蒸熟后的南瓜挖出肉搗成南瓜泥。
(3)加50ml左右的水在南瓜泥中，攪拌后將南瓜泥過(guò)下篩，篩后的南瓜粥更細(xì)膩。
(4)過(guò)篩后的南瓜泥加入500ml左右的清水，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火，煮的過(guò)程中需要不停的攪拌?？杉尤脒m量的糖熬煮。
(5)后在藕粉中加入50ml的水，攪拌均勻后倒入南瓜粥中勾芡，勾芡的過(guò)程中轉(zhuǎn)中小火并不停的攪拌，直到南瓜粥再次沸騰就可以關(guān)火。
(6)點(diǎn)綴上一些白芝麻即可。
小貼士：蒸南瓜的時(shí)間要看南瓜的大小來(lái)定，小點(diǎn)的15分鐘大點(diǎn)的20分鐘左右。
結(jié)語(yǔ)：蓮藕是我們生活中常見(jiàn)的一種食材，不僅吃起來(lái)脆脆的，甜甜的，而且含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于身體的健康有很大的好處。上面給大家介紹了蓮藕排骨的做法和藕粉的吃法，喜歡的朋友一定要嘗試一下。
