1、原料備好。

　　2、香菇、香蔥和紅椒洗凈，切成末。

　　3、放入肉餡中。

　　4、加鹽、雞精、香油、五香粉、蔥姜末、少許干淀粉。

　　5、攪拌均勻，和成餡備用。

　　6、白蘿卜去皮洗凈，切成薄片。

　　7、放入沸水中焯一下，撈出，過涼水，瀝干水分。

　　8、把調好的三鮮餡放在蘿卜片上卷成卷。

　　9、碼入盤中。

　　10、將做好的蘿卜卷放入蒸鍋中，開鍋后蒸7-8分鐘取出。

　　11、在蒸好蘿卜卷上撒上蔥姜末、紅椒末。

　　12、然后澆上熱油熗出香味即可。

　　白蘿卜的禁忌

　　1、蘿卜忌與芥菜、蘋果、柿子、梨、葡萄等果蔬同食

　　想不到吧，蘿卜如果與芥菜及上述水果同時食用，可以產(chǎn)生硫氰酸鹽。硫氰酸鹽在人體內(nèi)會轉變?yōu)榱蚯杷?。硫氰酸是一種抗甲狀腺物質，具有抑制甲狀腺機能的作用，時間長了，可引起甲狀腺腫大。所以要注意了哦。

　　2、白蘿卜+何首烏

　　要是日常生活中，不小心吃了白蘿卜，又吃了和首烏，就很容易會導致身體產(chǎn)生不適的感覺，對身體來說是一種負擔，建議不要一起吃。

　　3、炒胡蘿卜+醋

　　胡蘿卜被稱為“維生素A的寶庫”，這個不是夸張的說法，胡蘿卜里面富含維生素A，生吃或熟吃人體多只能吸收其維生素A的一半，要是用醋來炒胡蘿卜，胡蘿卜素就會給破壞，人體根本就吸收不到多少維生素A。

　　4、白蘿卜+胡蘿卜

　　有不少人會用白蘿卜搭配胡蘿卜，但是胡蘿卜含有抗壞血酸酶，一起食用就會破壞白蘿卜中的維生素C，使兩種蘿卜的營養(yǎng)價值都大為降低。

　　結語：白蘿卜可以預防便秘、促進消化、增強免疫力，是一種比較適合常吃的食物，平時可以將白蘿卜做成蘿卜卷，吃起來的味道也很好，在吃白蘿卜的時候，不要將其與胡蘿卜、中藥等同食。