茄子可以說(shuō)是很常見(jiàn)的一種蔬菜，茄子具有很多對(duì)身體比較好的功效，它能夠幫助人們預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)，還可以預(yù)防癌癥，關(guān)于茄子的做法有很多，做出的食物都非常的美味，我們知道吃茄子的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
預(yù)防心血管疾病
經(jīng)常吃茄子對(duì)我們的身體非常好，它能夠幫助人們預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)，茄子富含維生素P，我們應(yīng)該知道100g紫茄中含維生素P高達(dá)720毫克，這個(gè)物質(zhì)到了身體中可以改善血管彈性，降低毛細(xì)血管的脆性和滲透性，常吃茄子能夠防止毛細(xì)血管出血，維持心血管功能正常。
降低膽固醇
茄子中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量可以說(shuō)是非常豐富的，它能夠幫助人們降低身體中膽固醇的含量，并且茄子所含的纖維素中有一種能夠降低體內(nèi)膽固醇含量的物質(zhì)——抑角苷。所以說(shuō)如果我們能夠經(jīng)常吃茄子，就可以減少膽固醇的出現(xiàn)。
預(yù)防癌癥
印度藥理學(xué)家從茄科植物中提取的龍葵素能夠抑制消化道癌細(xì)胞的增殖，對(duì)胃癌、直腸癌有防治作用。
抗衰老
愛(ài)美的人在生活中可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)茄子，主要是因?yàn)榍炎又泻胸S富的維生素E和維生素C，這兩種物質(zhì)能夠降低血液中膽固醇水平，還可以幫助人們預(yù)防身體的衰老。此外，茄子中的膳食纖維還能抑制脂肪吸收，可以美白我們的皮膚。
清熱解毒
中醫(yī)認(rèn)為茄子性寒味甘，有清熱消腫、活血化瘀的功效，對(duì)痔瘡便血、大便于結(jié)、口舌生瘡等癥尤為適宜。
減少老年斑
茄子有祛風(fēng)通絡(luò)、消腫散瘀之功效，茄子中的維生素能保持血管柔軟有彈性，常食用茄子有助于減少老年斑。
茄子的做法
一、醬醋蒸茄子
材料：茄子400克
做法
