黃瓜是很常見的一種蔬菜，因為清香可口，多數(shù)的人都非常的喜歡，黃瓜本身具有很多的功效，將其敷臉臉上對皮膚也有好處，關(guān)于黃瓜的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，吃黃瓜的禁忌是什么?下面會有詳細的介紹。
1.黃瓜有順發(fā)亮甲作用：黃瓜中的硅可使頭發(fā)更順，指甲更亮更結(jié)實。而黃瓜中的硫還有利于刺激頭發(fā)生長。
2.多吃一點黃瓜能夠幫助人們護理皮膚，現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，在新鮮的黃瓜中含有豐富的黃瓜酶，這個物質(zhì)能夠有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，還可以幫助人們促進血液循環(huán)，增強皮膚的氧化還原作用。
3.黃瓜有清新口氣，助益腎臟作用，生活中我們可以將黃瓜搗成汁，這樣對治愈牙齦疾病有益，并且經(jīng)常吃黃瓜可以使口氣更清新。黃瓜中含有的物質(zhì)還可以降低體內(nèi)尿酸水平，多吃一點黃瓜對腎臟具有保護作用。
4.很多人應(yīng)該不知道黃瓜能夠排出毒素防止便秘，黃瓜會有這樣的功效，是因為它含有的細纖維素，這種纖維素能夠促進腸道蠕動，讓我們身體中的宿便排出，營養(yǎng)豐富的黃瓜有利于“清掃”體內(nèi)垃圾，可以預(yù)防結(jié)石出現(xiàn)。
5.黃瓜有醒酒防中毒左右：黃瓜含有大量的B族維生素和電解質(zhì)，可補充重要營養(yǎng)素，從而減輕酒后不適，緩解宿醉。另外，黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精肝硬化患者有一定的輔助治療作用，可防酒精中毒。
6.黃瓜有補充維生素作用：黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
7.黃瓜有預(yù)防糖尿病、降脂穩(wěn)壓作用：黃瓜中的一種激素有利于胰腺分泌胰島素，可輔助治療糖尿病。黃瓜中的固醇類成分能降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調(diào)節(jié)血壓水平，預(yù)防高血壓。
涼拌黃瓜
食材
黃瓜、蒜、鹽、麻油、雞精
做法
1.黃瓜洗干凈，對半剖開，用刀輕輕地拍一下;
2.黃瓜切菱形，然后加鹽腌制10分鐘;
3.蒜頭切沫，待用;
4.把蒜沫放入黃瓜中，倒入麻油，加點雞精拌勻一下;
5.拌好后就可以吃了，多吃吃黃瓜，對美容有好處;
