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山藥的功效 經(jīng)常吃這種食物可以健脾益胃

  多數(shù)人在生活中都見(jiàn)過(guò)山藥這種食物,因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,多數(shù)的人都非常的喜歡,山藥本身具有很多的功效,它可以增加腸胃的消化,還能夠止咳。山藥可以做成多種美味的菜式,它的做法有很多,我們知道吃山藥的禁忌嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  山藥的功效

  健脾益胃、助消化

  我們應(yīng)該知道山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),這些物質(zhì)對(duì)我們的腸胃非常好,適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)山藥有利于脾胃消化吸收功能,一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。如果在生活中出現(xiàn)了脾陽(yáng)虧或胃陰虛,可以多吃一點(diǎn)山藥緩解。

我們應(yīng)該知道山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)

  山藥中的物質(zhì)具有健脾益胃、促進(jìn)消化的作用,現(xiàn)在很多人會(huì)用山藥來(lái)治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。特別是對(duì)脾胃不好的人們來(lái)說(shuō),生活中可以買(mǎi)些新鮮的山藥食用,做到藥食兼施,能夠滋養(yǎng)脾胃。

  滋腎益精

  多吃一點(diǎn)山藥對(duì)我們的腎臟可以說(shuō)是非常好的,我們要知道山藥含有多種營(yíng)養(yǎng)素,這些物質(zhì)到了我們的身體中有強(qiáng)健機(jī)體,滋腎益精的作用。如果出現(xiàn)了腎虧遺精,婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥,皆可服之。

  益肺止咳

  生山藥含有皂甙、黏液質(zhì),有潤(rùn)滑,滋潤(rùn)的作用,故可益肺氣,養(yǎng)肺陰,治療肺虛痰嗽久咳之癥。

生山藥含有皂甙、黏液質(zhì),有潤(rùn)滑,滋潤(rùn)的作用

  降低血糖

  生山藥含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治療糖尿病,糖尿病人的食療佳品。

  延年益壽

  生山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,預(yù)防心血疾病,取得益志安神、延年益壽的功效。

  抗肝昏迷

  近年研究發(fā)現(xiàn)生山藥具有鎮(zhèn)靜作用,可來(lái)抗肝昏迷。

  舒緩情緒、調(diào)節(jié)睡眠

山藥的做法 山藥的功效 山藥的禁忌 
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