芋頭可能很多人平時(shí)吃的少，其實(shí)芋頭的味道也是很不錯(cuò)的，而且對(duì)健康很有益處。芋頭的功效有哪些?如果你常吃芋頭，那么對(duì)于它的做法你也應(yīng)該多了解一下。吃芋頭的注意事項(xiàng)有哪些?對(duì)這個(gè)問題不了解的朋友請(qǐng)看下面的介紹吧!

　　芋頭的功效

　　美容養(yǎng)顏

　　芋頭是堿性食物，現(xiàn)在很多人都愛吃肉，而肉是酸性的。我們本身身體是屬于弱堿性的，如果變成了酸性就會(huì)很容易生病，所以說在平時(shí)應(yīng)該常吃芋頭，這樣有利于保持身體的弱堿性，對(duì)于我們的健康很有益處，多數(shù)的蔬菜都是堿性的。

　　健齒

　　吃芋頭對(duì)于牙齒的健康也很有好處，我們知道如果牙齒里面有很多的食物殘?jiān)?，那么就很容易?huì)產(chǎn)生一些蛀牙之類的問題。芋頭中的纖維很多，我們?cè)诔杂箢^的時(shí)候等于同時(shí)在清潔牙齒，所以說能幫助保護(hù)牙齒，防止口腔疾病。

　　補(bǔ)中益氣

　　芋頭的滋補(bǔ)效果很好，中醫(yī)認(rèn)為芋頭的補(bǔ)氣作用很明顯，如果平時(shí)常常會(huì)感覺到?jīng)]有精神，體力很差，那么就可能是氣虛導(dǎo)致的，在這樣的情況下常吃芋頭能讓你變得更加強(qiáng)壯，免疫能力得到提升，希望大家要記住這一點(diǎn)哦。

　　芋頭有預(yù)防便秘的作用

　　芋頭含有大量的膳食纖維對(duì)預(yù)防便秘有很好的作用。

　　增加飽腹感

　　常常只要吃幾個(gè)，就能夠感覺肚子已經(jīng)很飽了。

　　吃芋頭的注意事項(xiàng)

　　1、芋艿烹調(diào)時(shí)一定要烹熟，否則其中的黏液會(huì)刺激咽喉。

　　2、對(duì)于有痰、敏性體質(zhì)(蕁麻疹、濕疹、哮喘、過敏性鼻炎)者、胃納欠佳、以及糖尿病患者應(yīng)少食;同時(shí)食滯胃痛、腸胃濕熱者忌食。

　　3、生芋有小毒，食時(shí)必須熟透。生食后易導(dǎo)致口舌發(fā)麻、腸胃不適等癥。

　　4、芋艿含有較多的淀粉，一次吃得過多會(huì)導(dǎo)致腹脹。

　　5、香蕉與芋頭食物相克，同食會(huì)使胃不適，感覺脹痛，胃痛和腸胃濕熱患者忌食芋頭。