芋頭是一種淀粉含量比較高的食物，我們?cè)谄綍r(shí)雖然吃的不多，但是實(shí)際上它的功效是很厲害的。芋頭的做法有哪些?吃的時(shí)候可以做成各種各樣的口味哦!吃芋頭的注意事項(xiàng)是什么?如果你想知道答案，那么就請(qǐng)看下面的文章吧!
1、健齒消腫
吃芋頭對(duì)于護(hù)齒有不錯(cuò)的效果，因?yàn)橛箢^里面的纖維是很多的，我們吃它的時(shí)候，纖維會(huì)把口腔中的一些污垢給帶走，從而達(dá)到清潔口腔的效果。另外芋頭里面還含有一些天然的消腫成分，吃了之后可以讓我們的口腔潰瘍、牙齦發(fā)炎之類(lèi)的問(wèn)題得到緩解。
2、補(bǔ)中益氣
芋頭對(duì)于補(bǔ)氣的效果也非常顯著，這是從中醫(yī)的角度來(lái)看的。如果說(shuō)一個(gè)人的氣不足，那么看起來(lái)就會(huì)很疲勞，總是會(huì)出現(xiàn)犯困的問(wèn)題。假如你希望自己的身體變得更加強(qiáng)壯，有更好的免疫能力，那么可以常吃一些像芋頭這樣的食物哦!
3、美容養(yǎng)顏
芋頭是一種堿性的食物，而多數(shù)的肉類(lèi)都是酸性的，當(dāng)我們吃了太多的酸性食物時(shí)，身體的平衡就會(huì)受到影響，從而出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題。因此，為了皮膚的健康以及身體的酸堿平衡，建議大家可以常吃芋頭，這樣對(duì)頭發(fā)也是很好的哦。
4、芋頭有預(yù)防便秘的作用
芋頭含有大量的膳食纖維對(duì)預(yù)防便秘有很好的作用。
5、增加飽腹感
常常只要吃幾個(gè)，就能夠感覺(jué)肚子已經(jīng)很飽了。
吃芋頭的注意事項(xiàng)
1、芋艿烹調(diào)時(shí)一定要烹熟，否則其中的黏液會(huì)刺激咽喉。
2、對(duì)于有痰、敏性體質(zhì)(蕁麻疹、濕疹、哮喘、過(guò)敏性鼻炎)者、胃納欠佳、以及糖尿病患者應(yīng)少食;同時(shí)食滯胃痛、腸胃濕熱者忌食。
3、生芋有小毒，食時(shí)必須熟透。生食后易導(dǎo)致口舌發(fā)麻、腸胃不適等癥。
4、芋艿含有較多的淀粉，一次吃得過(guò)多會(huì)導(dǎo)致腹脹。
5、香蕉與芋頭食物相克，同食會(huì)使胃不適，感覺(jué)脹痛，胃痛和腸胃濕熱患者忌食芋頭。
