1 將洗凈的鮮香菇去蒂。

　　2 再將香菇切成小塊。

　　3 鍋中倒入適量清水燒開，加入適量食用油。

　　4 放入菜心，加入少許鹽，拌勻，煮約2分鐘至熟。

　　5 把煮熟的菜心撈出備用。

　　6 把香菇倒入沸水鍋中，煮約2分鐘至熟。

　　7 把煮熟的香菇撈出。

　　8 將香菇裝入碗中,加入生抽、陳醋、鹽、雞粉。

　　9 再淋入少許芝麻油。

　　10 用勺子拌勻至入味，待用。

　　11 菜心放入盤中，加入適量鹽、雞粉、生抽。

　　12 用筷子拌勻至入味。

　　13 將拌好的菜心擺入盤中。

　　14 再擺上拌好的香菇即可。

　　香菇不能和什么一起吃

　　1、香菇與河蟹一起吃

　　易引起腎結石，因為香菇和河蟹中都富含維生素D，兩者同時食用，會致使人體內(nèi)維生素D含量過高，鈣物質含量增加，食用易引起結石。

　　2、香菇不能和西紅柿和胡蘿卜一起吃

　　香菇中生化物質含量豐富，與富含類胡蘿卜素豐富的西紅柿、胡蘿卜等食物同食，會破壞西紅柿的類胡蘿卜素，使其營養(yǎng)價值降低。

　　3、香菇不能和驢肉一起吃

　　香菇與驢肉一起吃易起腹痛，腹瀉，驢肉是病人病后調養(yǎng)的高蛋白低脂肪食物，具有補氣血，益臟腑的功效，但是香菇是發(fā)物，病后驢肉與香菇同食會加重腸胃負擔，引起腹瀉。

　　結語：上文已經(jīng)為大家介紹了香菇的功效，我們現(xiàn)在應該知道吃香瓜可以為身體帶來什么樣的好處了，香菇是一種很有營養(yǎng)的食物。它不但可以幫助我們?yōu)樯眢w提供生命活動需要的物質，對于預防癌癥等疾病還有很好的功效。