可以根據(jù)自身的口味涼拌秋葵，秋葵比較軟身，與絲瓜相似，但攪拌不容易碎，非常適合涼拌，只要把基本調(diào)料加上，再放上醋和辣椒點(diǎn)綴，口感絕佳。

　　燉湯

　　黃秋葵常被用來(lái)熬制濃湯或者燉肉，由于秋葵有一定的粘性，這種黏液也能給菜肴增加濃度，湯的味道也很鮮美。

　　調(diào)味料

　　黃秋葵還常常被干制并且粉碎成粉末狀作為調(diào)味料，這種調(diào)味料可以提供風(fēng)味、增加粘度和色澤。也提供了大量的維生素、膳食纖維素、能量和礦物質(zhì)。另外由于黃秋葵風(fēng)味類似于茄子，所以在很多的菜譜中它被用來(lái)取代茄子。

　　秋葵怎么做好吃

　　冰鎮(zhèn)秋葵

　　食材：秋葵，冰塊，適量開(kāi)水。

　　做法：

　　1、將秋葵洗凈，在用開(kāi)水進(jìn)行焯水處理幾分鐘，撈起之后用冰水先快速降溫，撈起瀝干。

　　2、將冰塊裝盤擺好，再將瀝干的秋葵擺放在冰塊上進(jìn)行冰鎮(zhèn)，配以調(diào)味醬即可食用。

　　秋葵的食用禁忌

　　脾胃虛寒或消化功能不良者不宜多食，因?yàn)榍锟呛允澄铩?/p>

　　過(guò)敏體質(zhì)者不宜食用，秋葵中的粘液蛋白及表皮上的細(xì)絨毛都屬于過(guò)敏原。

　　秋葵不要切段烹飪，粘液蛋白流失就失去了其精華。

　　秋葵含鉀量較高，腎病患者不宜過(guò)量食用。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)秋葵的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?秋葵具有降血脂、降血糖、抗氧化、消除疲勞等功效，所以適當(dāng)?shù)氖秤们锟麑?duì)身體是有益的，以上小編還介紹了秋葵的食用禁忌，大家可要牢記哦。