欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

<center id="97jhf"><u id="97jhf"></u></center>

          
                  
                  

          西蘭花怎么做好吃 女人吃它可以防癌(2)

            西蘭花的營養(yǎng)價值

            1、菜花內(nèi)還有多種吲哚衍生物,此化合物有降低人體內(nèi)雌激素水平的作用,可預防乳腺癌的發(fā)生。

            2、菜花含維生素C較多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。

            3、研究表明,菜花中提取的一種酶能預防癌癥,這種物質(zhì)叫蘿卜子素,有提高致癌物解毒酶活性的作用。

            4、每100克新鮮西蘭花的花球中,含蛋白質(zhì)3.5克~4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。西蘭花中礦物質(zhì)成分比其他蔬菜更全面,鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富。

            女人吃西蘭花的好處

            1、減肥

            西蘭花富含膳食纖維,有益消化,防止便秘,降低血糖,防止過量飲食,進而達到減肥的目的。

            2、降脂

            西蘭花富含可溶性纖維,有助于清除腸道垃圾,降低膽固醇水平,控制血脂。

            3、抗氧化

            西蘭花中富含類胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃質(zhì)和β胡蘿卜素等多種強抗氧化劑。

            4、防過敏

            研究發(fā)現(xiàn),西蘭花中的活性物質(zhì)可以減少過敏物對人體的影響,降低過敏危險。

            5、護心

            西蘭花中的異硫氰酸酯物質(zhì)蘿卜硫素具有抗炎屬性,可預防血管損傷,保護心臟。

            6、防癌

            與花椰菜、球芽甘藍、白蘿卜和卷心菜等十字花科蔬菜一樣,西蘭花具有抗癌和提高免疫力的作用。

            結(jié)語:通過以上的介紹,大家對西蘭花的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?女人吃西蘭花具有減肥、降脂、抗氧化、防過敏、護心、防癌等功效,所以適當?shù)某渣c西蘭花對身體是有好處的,以上小編還介紹了西蘭花的做法,大家可以嘗試一下哦。

          女人吃西蘭花的好處 西蘭花怎么做好吃 西蘭花的營養(yǎng)價值 
          警惕 這類人不能吃香菜
          警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
          10個簡單小妙招巧治鼻炎
          10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
          高血壓的治療與飲食
          高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
          枝江市| 洪泽县| 长宁区| 松江区| 榆林市| 鹿邑县| 石河子市| 云和县| 砀山县| 巴楚县| 临澧县| 喀什市| 余庆县| 宁晋县| 玛曲县| 平阳县| 满洲里市| 克什克腾旗| 错那县| 淮南市| 广宗县| 蒙城县| 平利县| 清镇市| 隆化县| 儋州市| 比如县| 唐海县| 锦州市| 东阳市| 永安市| 洛隆县| 固始县| 天长市| 湟源县| 德格县| 龙口市| 康平县| 洞头县| 通化市| 彝良县|