哪些人不宜吃菠菜
1、老年人、嬰幼兒、孕婦或缺鈣的人
由于老年人、嬰幼兒急需補(bǔ)鈣或正在服用鈣片治療的人(如軟骨病、肺結(jié)核缺鈣病人)，專家建議服用鈣片前后2小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食菠菜。菠菜含有食物纖維，能解毒通竅，因此，有一定的滑腸作用，小兒在腹瀉時(shí)好也不要吃菠菜。
2、患有腹瀉的病人
菠菜含有豐富的纖維，有潤(rùn)滑腸道的作用，腹瀉病人不宜吃。
3、腎炎和腎結(jié)石者不宜食
菠菜所含草酸與鈣鹽能結(jié)合成草酸鈣結(jié)晶，使腎炎病人的尿色混濁，管型及鹽類結(jié)晶增多，故腎炎和腎結(jié)石者不宜食。
4、孕婦不宜多吃菠菜
菠菜中的草酸容易生產(chǎn)不溶性草酸鈣，造成缺鈣。
結(jié)語(yǔ)：在生活中，常吃菠菜對(duì)我們?nèi)梭w有非常大的好處，它具有通腸導(dǎo)便、防治痔瘡、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)抵抗力等作用。它不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且菠菜的價(jià)格也是非常實(shí)惠的，物美價(jià)廉，因此菠菜非常受廣大群眾的歡迎。所以，不妨多吃些菠菜吧。
