濕氣重是現(xiàn)代人的常見病，特別是在細(xì)雨綿綿、悶熱潮濕的春季，濕邪入侵會讓人覺得特別難受。中醫(yī)理論表明，濕為百病之源，當(dāng)人體體內(nèi)濕氣太重是會影響到健康狀況的。通過飲食和日常調(diào)攝可以控制濕邪，常見的去濕氣的食物有哪些?生姜的吃法不同對體內(nèi)濕氣的影響也不同，除此之外，濕氣重怎么調(diào)理?

　　1.姜+茶

　　姜茶是用茶葉少許，生姜幾片去皮水煎，飯后飲服?？砂l(fā)汗解表，溫肺止咳，對流感、傷寒、咳嗽等有奇效。

　　姜茶其實也是外國人非常喜歡的飲料，他們的做法和我們的不太一樣，只要泡茶的時候放上一節(jié)鮮姜，然后加糖燜上十多分鐘，就做好了。

　　2.姜+牛油果

　　姜可以和許多水果蔬菜搭配榨汁。姜和牛油果都是含有抗老成分的食材，依照自己喜歡的口感比例搭配即可。

　　3.姜+紅糖

　　姜糖一般是用姜和紅糖熬制而成，甜中帶辣。有祛濕去寒的功效，非常適合在潮濕的氣候食用。

　　4.姜汁撞奶

　　姜撞奶是番禺負(fù)盛名的傳統(tǒng)小食，又稱“姜汁奶”或“姜埋奶”，有百多年歷史，馳名省港澳。

　　姜撞奶狀似豆腐花，也與蒸水蛋有幾分相似，但比前兩者都要香甜爽滑，其口味甘香微辛，能調(diào)胃、驅(qū)寒、養(yǎng)顏。當(dāng)?shù)厝苏f，來番禺不吃上一碗姜埋奶，就算白來了。

　　5.日本泡甜姜

　　日本料理店的泡姜，在很多店你都可以看見它，免費(fèi)又好吃。日本叫它新生姜の甘酢漬け!翻譯成中文就是，糖醋腌子姜。顏色粉紅口感微甜，還可以暖胃。

　　這個自己在家就可以做，材料有鹽、醋、糖，網(wǎng)上許多教程，非常簡單一看就會。

　　生姜堪比“還魂藥”，它不只是佐料

　　吃過生姜后，人會有身體發(fā)熱的感覺，這是因為它能使血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開。生姜祛病保健的方法由來已久這樣不但能把多余的熱帶走，同時還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。

　　當(dāng)身體吃了寒涼之物，受了雨淋，或在空調(diào)房間里呆久后，吃生姜就能及時排除寒氣，消除因肌體寒重造成的各種不適。