刮痧是中醫(yī)特色療法中的一種，刮痧能夠有效的祛除體內的濕氣，讓我們的身體更加的健康。那么你知道刮痧常用的穴位有哪些嗎，到底如何刮痧才能夠防病呢，刮痧的注意事項有哪些呢?下面我們就來看看吧。

　　對于刮痧大家還是非常熟悉的，我們都知道刮痧能養(yǎng)生，但是也是需要注意穴位的，只有穴位選取的正確，這才能夠防病治病的。下面我們就來看看刮痧防病需要知道的穴位有哪些吧。

　　刮痧是指用特定器具(如玉石、牛角等)沾上水或潤滑劑，在經(jīng)脈上輕刮，從而使局部充血的療法，主要起診斷和治療作用。

　　刮痧部位主要為皮膚的豐厚處，比如背部、大腿、腹部、臂部等。刮痧的效果因人而異，瘦人容易起痧，脂肪厚的人起痧效果相對較差。

　　古代的時候，刮痧一般都會被用來治療夏季和秋季時的病癥，不過現(xiàn)在刮痧大多數(shù)是用來防病治病養(yǎng)生的。

　　保健刮痧主要范圍包括：頭痛、頸痛、肩痛、腿痛、背腰痛、感冒、牙痛、便秘、腹瀉、食欲不振、痛經(jīng)、疲勞、失眠、養(yǎng)顏美容等。

　　刮痧防病的穴位

　　血海穴

　　任何疾病的治療，都要考慮諸多相關的問題。

　　春季是一個潮濕的季節(jié)，很容易出現(xiàn)濕邪入體，從而讓疾病出現(xiàn)在身體上，人在生活中想要預防疾病就要去除身體中的這些濕邪，而通過刮痧就是這樣的一個方法，其中血海穴對于去除濕邪有著良好的效果。

　　血海穴能夠有效的緩解女性月經(jīng)不調、閉經(jīng)這樣的情況，還可以很好的防止春季皮膚疾病、濕疹等情況的發(fā)生，所以在刮痧時順帶著刮一刮血海穴是十分有用的。

　　血海的取穴并不復雜。其實我們只要坐在椅子上，將腿繃直就可以看到一個凹陷的地方，而這凹陷部位上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。在刮痧時刮痧板便可以有效的按摩血海穴，減少身體內部致病的濕邪了。

　　中脘穴

　　中脘對于經(jīng)常接受針灸治療的人一定不陌生。

　　很多人在春季會出現(xiàn)泄瀉、反胃這樣的情況，其實這是因為身體沒有完全從冬季醒來適應春季所導致的，而這種情況對于身體來說顯然是有著諸多害處的，那么在生活中要如何做才可以解決這樣的癥狀呢?

　　其實只要在刮痧時多多的刮一下中脘穴便能夠有效的防止這種情況的出現(xiàn)，因為中脘穴位于腹部中線之上，我們只要在肚臍上便能夠找到它，只要在刮痧時順手刮一下便能夠很好的刺激這個穴位，解決很多因為腸胃不適因春季導致的小毛病甚至是疾病。

　　后，一定要知道的就是刮痧應該注意哪些。

　　刮痧的注意事項

　　刮痧時由于身體經(jīng)絡活躍，外邪容易入侵，要做好保暖等工作。刮痧完畢喝一杯溫開水或淡糖鹽水，休息15~20分鐘，促進機體的恢復。需要注意的是，刮痧會使毛孔擴張，4小時內不宜洗澡和熱敷。刮痧后應保持情緒平靜，忌發(fā)怒、煩躁或焦慮，同時忌食生冷油膩的食物。再次刮痧需間隔3~6天，以皮膚上痧退為標準。