1、吃白蘿卜的注意事項

　　以白蘿卜來說，因為其屬于性涼的食材，一般來說，體質偏寒的人不宜過多的食用，脾胃虛寒的人也不宜多吃，本身患有慢性胃炎、胃潰瘍的人也應該要少吃。

　　天氣轉涼，夜間的溫度開始有了一點下降，這個時候拉肚子是不少人容易遇到的情況，在拉肚子的時候，好就不要吃白蘿卜了，這是因為在拉肚子的時候吃白蘿卜，會造成病癥更加嚴重。

　　多吃瓜果蔬菜是不少人經常會說的話，其實不然，這樣的瓜果蔬菜并不是所有的瓜果蔬菜，在食用的時候，也是有需要注意的地方。

　　例如，白蘿卜和橘子好就不要一起食用，這樣搭配在一起食用，甚至會誘發(fā)甲狀腺腫大的癥狀。

　　2、吃胡蘿卜的注意事項

　　既然吃白蘿卜有很多需要注意的地方，那么吃胡蘿卜呢?是不是同樣有很多禁忌需要注意呢?

　　在吃胡蘿卜的時候，好要避免生吃胡蘿卜，這是因為胡蘿卜中的類蘿卜素其實并不穩(wěn)定，一般來說，生吃胡蘿卜很難被身體吸收。

　　相對來說，把胡蘿卜煮熟了食用，能夠更好的保健身體。但是，對于婦女來說還是要多加注意，吃過多的胡蘿卜會造成胡蘿卜素引起閉經的情況出現(xiàn)，會抑制卵巢進行正常的排卵，這樣對于備孕的女性來說，其實有較大的影響，因而，你想要成為一個準媽媽，好不要多吃胡蘿卜。

　　任何食物都不宜過量，胡蘿卜同樣如此，在吃胡蘿卜的時候，過多的食用，其實會造成其中的胡蘿卜素對皮膚造成一定的影響，使得皮膚一直呈現(xiàn)出橙黃色并不是夸張的事情。

　　另一個值得注意的事情，在烹飪胡蘿卜的時候，好不要加入過多的食醋，這是因為食醋中的醋酸會和胡蘿卜中的胡蘿卜素發(fā)生反應，造成胡蘿卜流失。

　　結語：以上就是在生活中食用白蘿卜、胡蘿卜的簡單描述，作為常見的兩種蘿卜，適當?shù)氖秤脤τ陬A防癌癥、保健身體有非常好的效果，希望大家要多加注意，通過食用這兩種蘿卜，避免受到癌癥的危害，從而保健好身體。

　　本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經許可，謝絕轉載。