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苦菊(6)

  (3)加入白醋、味精、香油和鹽攪拌均勻。

  (4)再加黑胡椒碎粒,將銀耳、櫻桃番茄和苦菊放盆中,加拌好的調(diào)料拌勻即可。

  這道菜味道酸酸甜甜,能夠健胃消食、美容抗衰老。

  苦菊雞蛋

  主料:苦菊200g、小農(nóng)雞蛋2個。

  調(diào)料:花生油適量、精鹽適量。

  做法

  (1)苦菊洗凈切成段。

  (2)雞蛋2個備用。

  (3)鍋內(nèi)放油,放入雞蛋炒熟。

  (4)放入苦菊繼續(xù)翻炒至變軟。

  (5)調(diào)入調(diào)料翻炒均勻即可出鍋。

  這道菜美味營養(yǎng),能夠養(yǎng)血防癌。

  煎餅苦菊卷

  主料:煎餅2張、苦菊300克。

  調(diào)料:食鹽1小勺、紅尖椒1個、醋精1小勺、白糖1大勺、牛肉粉1小勺、純凈水少許。

  做法

  (1)準(zhǔn)備好煎餅和苦菊,紅尖椒切碎。

苦菊 苦菊的做法 苦菊的營養(yǎng)價值 
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