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香菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 吃香菜的好處及做法(8)

  香菜梗炒肚絲

  原料

  熟豬肚200g,香菜150g,清油1000g(約耗100g),料酒25g,鹽3g,味精5g,米醋l0g,蔥姜絲、蒜片各2g,香油10g。

  做法

  (1)將熟豬肚洗凈,切成長(zhǎng)4cm的細(xì)絲,放入沸水鍋里焯一下水,撈出瀝水待用。

  (2)將香菜擇洗干凈,去葉切成寸段,待用。

  (3)鍋置旺火上,放油燒至六成熱時(shí),將肚絲滑油,然后將肚絲撈出瀝油,原鍋中留些許底油,燒至七成熱時(shí),將肚絲、香菜段及調(diào)味料加入,快速顛鍋拌勻,然后勾芡、淋油,出鍋裝盤(pán)即成。

  特點(diǎn):白綠相間,質(zhì)地鮮嫩,清淡爽口,可以補(bǔ)虛,適用于大小腸出血、便血。

  香菜土豆絲

  原料

  土豆半斤、香菜半兩、熟芝麻一大匙、蒜一瓣、油辣椒兩大匙、鹽、味精適量。

  做法

  (1)土豆去皮后切絲,香菜切長(zhǎng)段,蒜切末。

  (2)將土豆絲用清水洗去表面的淀粉,放沸水鍋中煮熟約二分鐘至熟。

  (3)將土豆絲撈出瀝干水分盛碗里,放入鹽、味、蒜末、香菜、辣椒油。

吃香菜的好處 香菜的做法 香菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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