3、加入梨片再煮5分鐘取汁即可食用。

　　小貼士

　　1、媽媽在給寶寶喂食這款紅蘿卜梨子水的時候，要確保寶寶分別對紅蘿卜和梨子沒有不適或者過敏反應才可以給寶寶嘗試。

　　2、紅蘿卜味甘、辛、性涼，具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。

　　吃紅蘿卜的減肥方法

　　紅蘿卜冬季養(yǎng)生食用當時。冬季容易發(fā)胖，那么吃紅蘿卜減肥嗎?有人說生吃效果好，那么生吃紅蘿卜減肥嗎?

　　紅蘿卜是冬季餐桌上的家常食材，富含紅蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等大量營養(yǎng)物質(zhì)。紅蘿卜含有大量紅蘿卜素，可以通腸道潤腸，而且紅蘿卜素轉變成為維生素A能增強身體免疫力，適合在冬天抵抗力下降的時候食用。吃紅蘿卜減肥嗎?

　　吃紅蘿卜減肥嗎?紅蘿卜具有降糖降脂、改善便秘、刺激血液循環(huán)、促進新陳代謝、提高脂質(zhì)分解等減肥功效。

　　紅蘿卜減肥原理

　　紅蘿卜含有豐富的維生素及鈣質(zhì)，對美容與健康大有助益，這已經(jīng)是不爭的事實。

　　說得更準確一點，胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、

　　鈣質(zhì)及食物纖維等，幾乎可以比美綜合維他命藥丸，每天多喝一點紅蘿卜汁，提高新陳

　　代謝，自然地降低體重。

　　紅蘿卜減肥價值

　　事實上，容易發(fā)胖的人，大多是因為代謝能力低，循環(huán)功能不佳，結果就讓多余的

　　脂肪及水分累積在體內(nèi)，日積月累就成了肥胖的原兇。而紅蘿卜汁就像一把強有力的刀，用來切斷這種惡性循環(huán)，可說是愛美的美人兒每天不可或缺的營養(yǎng)素。

　　紅蘿卜減肥功效

　　此外，它還可以治療，預防感冒，鞏固視力，帶有一籮筐的附加效果。即使是懶散

　　的減肥者，也可以輕易舉地進行;一面調(diào)整身材，一面維持健康。再者，紅蘿卜汁還以抑制吃甜食或油膩食物的欲望。有人甚至不限制飲食，也能利用紅蘿卜汁在八個月的時間內(nèi)就甩掉10公斤。

　　事實上，容易發(fā)胖的人，大多是因為代謝能力低，循環(huán)功能不佳，結果就讓多余的脂肪及水分累積在體內(nèi)，日積月累就成了肥胖的原兇。而紅蘿卜汁就像一把強有力的刀，用來切斷這種惡性循環(huán)，可說是愛美的美人兒每天不可或缺的營養(yǎng)素。

　　此外，它還可以治療便秘，預防感冒，鞏固視力，帶有一籮筐的附加效果。即使是懶散的減肥者，也可以輕易舉地進行;一面調(diào)整身材，一面維持健康。再者，紅蘿卜汁還以抑制吃甜食或油膩食物的欲望。有人甚至不限制飲食，也能利用紅蘿卜汁在八個月的時間內(nèi)就甩掉10公斤。