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          冬筍的營養(yǎng)價值 哪些人吃冬筍更有營養(yǎng)(6)

            5、撒鹽一起翻炒,蓋鍋蓋燜一會。

            6、放味精、胡椒粉,撒上蔥段、枸杞幾粒。

            7、勾芡,上盤,顏色也不錯,味道更好!

            小訣竅

            1.因為冬筍含有草酸,容易和鈣結(jié)合成草酸鈣,所以吃前一定要拿淡鹽水煮5—10分鐘,去除大部分草酸和澀味。

            2.做菜時要注意炒冬筍的時候油溫不要太熱了,否則不能使筍里熟外白。

            三、蔥香冬筍絲炒蛋

            做法

            1.冬筍買回來去殼,剝出筍肉,放清水中煮一下,差不多到5、6分熟,撈出。

            2.焯好的冬筍,切絲。

            3.大蔥,切小顆粒。

            4.蛋打勻,放一點點鹽拌勻。

            5.鍋中放適量油,放一半蔥花下去爆香一下。

            6.放筍絲,略加拌炒。

            7.放雞蛋液,稍稍成型后,翻炒幾下,加入剩下的蔥花,再撒少許鹽,炒勻即可。

            小貼士

            1、冬筍可以多幾個回來,一起焯好放著,不用做一次菜,焯一次的。

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