3、多吃各種水果
特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
4、保持良好的生活習(xí)慣
睡眠充足，不熬夜。
5、避免長時間連續(xù)操作電腦
長時間連續(xù)操作電腦注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5—10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿勢
保持一個適當(dāng)?shù)淖藙荩闺p眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到低。
7、調(diào)整熒光屏距離位置
建議距離為50—70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
如果有沙眼的癥狀出現(xiàn)應(yīng)該及早看醫(yī)生，及早治療。在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行食療的方法治療，及早發(fā)現(xiàn)疾病及早治療，才不會釀成嚴重的后果。
