眾所周知，熬夜傷身，能避免則避免，但如果男性因?yàn)楣ぷ鲏毫?、工作繁忙、生活?xí)慣不良，不得不經(jīng)常熬夜加班、通宵，那么這五類茶一定要趁早喝!

　　一、提神醒腦茶

　　如果男人經(jīng)常熬夜是因?yàn)楣ぷ?、加班等?wèn)題，過(guò)程中容易犯困、打瞌睡，對(duì)效率造成影響，可以考慮喝些提神醒腦茶。

　　1、薄荷茶

　　薄荷茶一般是由綠薄荷、綠茶制作而成，2克綠薄荷、5克綠茶葉，加入沸水沖泡后即可飲用，其含有的薄荷酮、薄荷醇等成分，具有提神解郁的作用，經(jīng)常加班時(shí)不妨可以備一些。

　　2、綠茶

　　綠茶味道清新，含有維生素、兒茶素、咖啡堿等多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中，咖啡堿具有促使人體中樞神經(jīng)興奮的作用，所以熬夜加班的時(shí)候可以喝一杯綠茶提神益智。

　　二、疏肝理氣茶

　　中醫(yī)認(rèn)為，熬夜會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、肝陰虧損，所以有必要喝些疏肝理氣茶。

　　1、荷葉茶

　　荷葉茶可以平肝火、疏肝理氣，含有的荷葉堿成分有助于身體排毒、減輕肝臟負(fù)擔(dān)，對(duì)于保護(hù)肝臟有一定的作用，晚上熬夜時(shí)可以適量喝些，但不宜一次性飲用過(guò)多，以免加重胃腸、肝臟負(fù)擔(dān)。

　　2、夏枯草茶

　　夏枯草是清肝、護(hù)肝上好的中藥材，可以歸人體的肝經(jīng)，具有清肝瀉火的功效，用夏枯草泡茶飲用，有助于清肝散結(jié)，適合于肝氣郁結(jié)的男性。

　　三、補(bǔ)腎益精茶

　　熬夜不利于腎臟健康，容易造成腎精不足、腎陰虧虛，因此，多喝補(bǔ)腎益精茶有好處。

　　1、枸杞茶

　　《本草綱目》中提到，枸杞可以入人體的腎經(jīng)，具有一定的滋腎益精、明目烏發(fā)的作用，所以，枸杞茶比較適合經(jīng)常熬夜導(dǎo)致腎精不足、須發(fā)枯黃的男性飲用。