綠茶作為四大飲品之一，相信愛喝的人一定有不少。綠茶不僅味道好，而且功效也有不少。綠茶的禁忌大家也應(yīng)該要了解一下，否則在喝的時候可能會出現(xiàn)一些問題。綠茶的注意事項(xiàng)有哪些?對于綠茶比較感興趣的朋友，趕快來看文章吧!

　　綠茶的功效

　　瘦身減脂

　　喝綠茶的功效有不少，其中一個很顯著的好處就是能夠瘦身，因?yàn)槔习撞枥锩娴目Х纫蛞约安鑹A能夠抑制脂肪的堆積，讓我們更好的保持身材。另外綠茶和白開水相比味道更好，但是熱量幾乎一樣，所以減肥的朋友可以常喝綠茶哦。

　　防齲齒、清口臭

　　喝綠茶對于口腔的好處也是很大的，綠茶里面的氟能夠幫助堅(jiān)固牙齒，讓口腔更加健康。而且綠茶中還有兒茶素，這個成分是可以清口臭的。因此，如果你想要預(yù)防蛀牙，并且改善口臭的問題，那么喝點(diǎn)綠茶很不錯，但是必須是淡茶，避免濃茶。

　　綠茶抗衰老

　　綠茶中含有大量的兒茶酚，這是一種能夠抗氧化的成分，我們的身體由于氧化的作用不斷的變老，這會讓我們患上種種的老年病，因此抗氧化工作必須要做。平時可以常喝綠茶，早上一杯，下午一杯，這樣就能夠輕松的幫助抗氧化了。

　　降血脂

　　對人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。

　　抗菌

　　研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機(jī)體內(nèi)過多的有害自由基，能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì)，從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng)，對增強(qiáng)機(jī)體免疫、對防癌、防衰老都有顯著效果。長喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預(yù)防心腦血管疾病。

　　綠茶的禁忌

　　(1)胃不好不適合喝綠茶，對胃有刺激性。