中國(guó)人喜歡喝茶，茶，在中國(guó)不僅僅是一種飲品，還能滋補(bǔ)身體，喝茶保健身體，是很多人渴望完成的事情，在喝茶的時(shí)候，能不斷吸收營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)保健。接下來(lái)，介紹一種茶水，能保健好身體，一起來(lái)認(rèn)識(shí)一下。

　　烏龍茶有何功效?

　　這里說(shuō)到的茶水，就是烏龍茶，喝烏龍茶是不少人喜歡做的事情，在平時(shí)，人們愛(ài)喝烏龍茶，烏龍茶營(yíng)養(yǎng)豐富，功效大。

　　烏龍茶營(yíng)養(yǎng)豐富，包括：礦物質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、茶多酚、植物堿、蛋白質(zhì)、維生素、果膠素、有機(jī)酸等。

　　飲用烏龍茶，能提神益思、消除疲勞、生津利尿等，對(duì)保健身體、預(yù)防疾病都是非常好的。

　　喝烏茶茶的好處?

　　減肥

　　烏龍茶減肥，是常見(jiàn)減肥方法，因?yàn)轱嬘脼觚埐?，能溶解脂肪，在烏龍茶中有單寧酸的存在，這種物質(zhì)能提高脂肪的代謝速度。

　　相比紅茶、綠茶，飲用烏龍茶，能不斷刺激胰臟，促使胰臟脂肪發(fā)生分解酵母，減少了糖分、脂肪的吸收，不斷的加快熱量的傳播，促進(jìn)脂肪燃燒。所以肥胖的你，不要擔(dān)心臃腫，更不要想著，吃減肥藥減肥，堅(jiān)持喝烏龍茶，安全又健康，何樂(lè)而不為?

　　降血脂

　　上面說(shuō)，喝烏龍茶，能幫助減肥，促進(jìn)脂肪的代謝、燃燒，同時(shí)，喝烏龍茶還能降低膽固醇。

　　降低了血液粘稠度，改善血液凝血功能，增強(qiáng)了血液流動(dòng)性，不斷的促進(jìn)微循環(huán)，能有效的預(yù)防血管疾病，避免了血栓的形成，以此達(dá)到降血脂的目的。

　　抗衰老

　　喝茶抗衰老，是因?yàn)橥ㄟ^(guò)喝茶能去除體內(nèi)自由基，避免衰老找上你。

　　幫助解膩

　　冬天適合喝烏龍茶，在冬天大家會(huì)想著吃熱性很高的食物，提高身體的熱量，特別是油膩的食物，更是大家的愛(ài)，哪知道，這些食物一旦吃多了，可能會(huì)引起煩膩的感覺(jué)，喝烏龍茶，能幫助解膩，對(duì)調(diào)節(jié)身體會(huì)更好。

　　即使喝烏龍茶對(duì)身體好，也不是說(shuō)百無(wú)禁忌，一些注意事項(xiàng)，還是需要大家多注意。

　　冷茶不要喝

　　烏龍茶冷卻之后，屬于性寒的飲品，好不要喝，這樣的話，對(duì)胃部傷害較大，喝多了，容易傷胃。

　　同時(shí)，烏龍茶中的茶多酚、咖啡堿較多，要是喝多了，也會(huì)傷身。

　　不要為了省錢(qián)，過(guò)期的茶葉依然泡著喝，那樣的話，只會(huì)傷害身體，而不能保健健康，你一定要多加注意。

　　喝烏龍茶對(duì)身體好，能降血脂、抗衰老、幫助減肥，但一些注意事項(xiàng)也要注意，以免喝錯(cuò)了，傷害到健康，那就糟糕了。

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