菩提茶

　　菩提茶可以起到利尿排毒的作用，對于精神或是工作壓力大的女性有非常好的助益，能夠治療頭痛和緩解焦慮，有助于維護消化系統(tǒng)和消除浮腫、清除體內毒素，并且還可以瘦身，很適合減肥的人飲用。

　　菩提葉的泡法及喝法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。

　　排毒的方法有哪些

　　運動排毒

　　免疫系統(tǒng)、新陳代謝循環(huán)系統(tǒng)是我們天然的排毒系統(tǒng)，隨著年齡的增長、生活作息不規(guī)律、精神壓力過重等原因，這些排毒系統(tǒng)會受到壓抑或者破壞。

　　運動排毒主要的功效就是提高血液含氧量，促進人體新陳代謝的速率，將碳水化合物和脂肪代謝后產生的二氧化碳等廢棄物更快更好的排出去。運動還能促進人體排汗，這對強化皮膚排毒功能有相當大的幫助。

　　運動排毒并非讓你一定要從繁忙的生活中擠出時間去健身房。我們可以每天上下班途中提早下車，快速步行一段路;可以舍棄擁擠的電梯，盡大可能的爬幾層樓梯;可以晚餐后陪同父母或者愛人去公園散步談心，這些都在幫助你運動排毒。選擇你喜歡的方式，融入日常生活中，并且持之以恒，才是聰明的排毒方法。

　　斷食排毒

　　毒素來源的另一大部分，來自我們吞食或者吸入的化學物質，所以斷食排毒就是幫助我們凈化腸胃。定期清理腸道內的垃圾與頑固宿便，順利幫助懈怠的腸道排出滯留在體內的毒素，是排毒中很重要的部分。

　　多進食雜糧，多吃蔬菜，選擇新鮮水果而不是果汁，并且建議大家每月選擇一個雙休日，在家中進行一次斷食排毒。

　　睡眠排毒

　　后說睡眠排毒。這個辦法聽上去輕松舒適，其實就是講究入睡時間。肝臟、膽囊是我們重要的排毒器官，二者的排毒需要在人體深度睡眠中進行。

　　肝臟的排毒時間是23點至次日1點，接下來的1點至3點是膽囊的排毒時間，所以，盡量不要熬夜，是美容和排毒中省事的好方法。

　　總結：通過上文的介紹，相信大家對排毒的茶飲都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了一些排毒的好方法，這些僅供大家參考。為了我們的身體健康，大家要注意養(yǎng)成良好生活習慣，注意排毒。