少吃糖，多吃蛋白質

　　無論是在飲酒前，還是飲酒后，都要注意減少糖分的攝入。過多的酒精攝入會導致血糖代謝紊亂，給身體帶來不適。此外，還需避免含咖啡因的食品以及辛辣食物，它們不但會使身體嚴重脫水，還會引發(fā)胃部不適，得不償失。

　　蜂蜜水

　　蜂蜜的解酒作用是非常高效的，很多人都喜歡在喝醉酒之后用濃茶來達到解酒的功效，這是非常錯誤的。要想解決濃茶絕對不是好選擇，蜂蜜才是科學的解決選擇。蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，從而達到緩解頭痛的作用，特別是紅酒引起的頭痛。蜂蜜是酒后頭痛怎么辦這個問題的佳答案，蜂蜜的功效還不僅如此，酒后很多人都會出現(xiàn)失眠的情況，這個時候適量的喝點蜂蜜水可讓你盡快入睡，而且第二天起床后也不會感覺到頭痛。

　　哪些食物有解酒的作用

　　葡萄

　　葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能預防醉酒。

　　西瓜

　　西瓜可以清熱去火，能使酒精快速隨尿液排出。

　　香蕉

　　酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能消除心悸、胸悶等癥狀。

　　橄欖

　　橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，既可直接食用，也可加冰糖燉服。

　　高良姜

　　有散寒止痛，溫中止嘔之功。《本草從新》載本品“暖胃散寒，消食醒酒，治胃脘冷痛。”

　　菊花

　　能疏散風熱，平肝明目，清熱解毒?！端庤b》載其“……解醉漢昏迷，易醒，共干葛(宜葛花——筆者注)煎湯?！?/p>

　　白扁豆

　　能健脾、化濕、消暑?！侗静輬D經(jīng)》載其“主女子帶下。兼殺酒毒，亦解河豚毒?！?/p>

　　結語：酒后頭痛是一件十分常見的事情，其實我們生活當中有很多小妙招是可以幫助解決的，那么具體有哪些方法可以緩解酒后頭痛呢?大家看了上述小編的介紹都知道了吧!希望上述小編的相關介紹都可以幫助到大家哦!