生活當中有很多場合我們無法避免喝酒，而喝酒后頭痛是常有的事情，那么喝酒后頭痛怎么緩解呢?有哪些食物有哪些酒后頭痛的作用呢?今天就為大家介紹一下喝酒后頭痛怎么辦吧!下面大家就一起來看看吧!

　　喝酒后頭痛怎么緩解

　　補充大量的水分

　　喝酒后想要緩解頭痛，那么就需要大量的飲食，因為這樣可以稀釋酒精的含量，生活當中飲酒后要記住這一點哦！

　　泡菜汁

　　喝點泡菜汁，聽起來有點匪夷所思，但實際上真的很管用。一方面泡菜汁能夠幫助肝臟解毒，快速排出酒精等有害物質(zhì)，另外一方面泡菜汁中含有一種有益細菌，可以幫助緩解胃部不適。

　　瑜伽

　　喝醉酒后，肌肉會感到疼痛。這時候就不要妄想通過跑步、騎自行車等劇烈運動來排汗了，這只會加重我們的身體負荷。但我們可以嘗試動作緩和的瑜伽，它可以加速血液流動的速度，從而提高肝臟代謝酒精的能力。

　　補充維他命C

　　維他命C有很好的解酒功效，喝酒后頭痛可以吃一些含有維他命c的食物，橙汁就是很好的選擇。

　　水果

　　水果富含水分和礦物質(zhì)，可以滿足人體所需。佳選擇是梨子，因為科學家研究發(fā)現(xiàn)，梨子中含有一種可以代謝酒精的酶。當然啦，如果你不喜歡吃梨，你也可以選擇莓類水果，像草莓、樹莓都含有豐富的抗氧化劑，可以幫助對抗自由基。

　　豐富的早餐

　　吃一頓豐富的早餐身體代謝酒精會消耗大量的能量，所以喝醉酒的第二天，吃一頓豐富的早餐非常有必要。當然吃什么也是有講究的。好是選擇水煮蛋、綠葉蔬菜和全麥面包等比較健康的食物。雞蛋中富含半胱氨酸，可以幫助代謝酒精;蔬菜和全麥面包是緩慢釋放熱量的碳水化合物，可以持續(xù)為身體補充能量;新鮮的豆類還可以補充粗纖維和葉酸。但需注意的是早餐應避免培根、香腸等食物，以免加重身體的代謝負擔。

　　以酒解酒

　　以酒解酒，以毒攻毒，喝醉了，再來一杯血腥瑪麗，一醉方休。但這種方法不適合大眾群體，對于大多數(shù)人來說，宿醉后喝更多的酒只會令人更難受。

　　活性炭

　　聽起來不可思議，但使用活性炭是治療中毒的一種方法?；钚蕴磕軌蛴行У匚沼卸疚镔|(zhì)，但值得注意的是，活性炭只有在飲酒過程中或者是飲酒后短時間內(nèi)服用才會有效，因為當毒素被腸道吸收后，活性炭就起不到它應有的作用了。

　　骨頭湯

　　骨頭湯有解酒的作用，生活當中遇到喝酒后頭痛的情況，可以煮一些骨頭湯喝喝，有助于緩解頭痛。