4、喝蘆薈汁，降低血液乙醛濃度
蘆薈帶刺的綠色部分和其內(nèi)部的膠質(zhì)中含有多糖體、糖蛋白等物質(zhì)，能降低酒精分解后產(chǎn)生的有害物質(zhì)乙醛在血液中的濃度。
因此，在飲酒之前，如果喝些蘆薈汁，對(duì)預(yù)防酒后頭痛和惡心、臉紅等癥狀很有效。此外，蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健胃作用，可治療宿醉引起的反胃和惡心等。
5、多食用一些貝類，強(qiáng)化肝臟的解毒作用
以蜆貝為例，它的營(yíng)養(yǎng)成分中，蛋白質(zhì)的含量可以與雞蛋相提并論，而且由于含有均衡的必需氨基酸，不會(huì)對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān)，能夠促使肝臟恢復(fù)功能。
貝類食物通常含有豐富的維生素B12、牛磺酸和糖原;維生素B12和糖原對(duì)于促進(jìn)肝臟的功能也發(fā)揮著重要作用;而氨基酸中的?；撬崤c膽汁酸結(jié)合后，可以活化肝臟的解毒作用。
戒酒難的原因
一、在家人的要求下強(qiáng)行封閉戒酒，患者本人并沒(méi)有戒酒的意識(shí)，很不配合從而產(chǎn)生很大的反抗、反治心里更加強(qiáng)烈，一旦解禁，心情稍有不順，即找到發(fā)泄的理由，一喝而不可收拾。
這樣會(huì)帶來(lái)更大的安全隱患，所以在戒酒的時(shí)候第一步是讓患者認(rèn)識(shí)到就得危害，并積極的配合戒酒。
二、戒酒不徹底、用藥不到位。很多患者的家屬為了省錢(qián)到一些不是很專業(yè)的戒酒醫(yī)院里面去，醫(yī)家用簡(jiǎn)單的手段很快讓患者收到了暫時(shí)不喝酒的效果，于是你感覺(jué)戒酒成功了。
可一旦停藥，時(shí)間不長(zhǎng)，患者就又去喝酒。造成患者反復(fù)戒酒，不能徹底戒酒，從而越喝越多，不再相信戒酒，后給身體帶來(lái)嚴(yán)重的傷害。
三、在戒酒成功后沒(méi)有很好的給他們提供幫助，比如說(shuō)使他們?cè)倬蜆I(yè)，能夠快速的融入到集體生活中。當(dāng)他們?cè)倩氐缴鐣?huì)當(dāng)中去的時(shí)候找不到原來(lái)的自信，于是就選擇在次喝酒，因?yàn)樗麄冎挥性诤茸淼臅r(shí)候才能夠找到自我。
四、很重要的一點(diǎn)就是在戒酒的時(shí)候沒(méi)有到專業(yè)的戒酒醫(yī)院里面去，而是選擇在家戒酒或者是相信所謂的民間戒酒偏方，這不但沒(méi)有使患者戒掉酒癮，要是處理不慎還會(huì)給患者帶來(lái)更大的傷害。
長(zhǎng)期飲酒或酗酒的人，容易導(dǎo)致酒精肝，對(duì)于長(zhǎng)期飲酒的人群來(lái)說(shuō)，應(yīng)多食素食、宜清淡。
可以平日里多吃些蘋(píng)果、葡萄、香蕉以及新鮮的蔬菜等，那樣有助于強(qiáng)化肝臟功能，起到護(hù)肝養(yǎng)肝的效果，對(duì)于長(zhǎng)期飲酒對(duì)肝臟帶來(lái)的損傷有幫助。
要忌油膩，食物應(yīng)以富營(yíng)養(yǎng)、易消化為主，平時(shí)多注意少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。
另外，長(zhǎng)期飲酒的人群需要用些增強(qiáng)肝臟解毒能力的中藥，如護(hù)肝片，其主要成分五味子可以增強(qiáng)肝臟的代謝功能，促進(jìn)受損肝細(xì)胞的修復(fù)，有效防治酒精性肝臟損傷。
常見(jiàn)的還包括蜂蜜，適量食用蜂蜜對(duì)肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
蜂蜜還可以潤(rùn)腸通便，蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。對(duì)于經(jīng)常飲酒的人來(lái)說(shuō)，食用蜂蜜，不僅可以解酒，更能護(hù)肝。
很快就要到柑橘上市的季節(jié)了，飲酒者還可以多吃些鮮橙。可以直接吃也可以榨汁飲用，醒酒效果顯著，經(jīng)常喝酒的人吃橙子比較好。
將橙子對(duì)半切開(kāi)，放在手動(dòng)壓汁器上用力擰，榨出的橙汁倒進(jìn)杯子，若橙汁太酸可適量加糖，口感會(huì)更好。手動(dòng)壓的橙汁會(huì)帶有細(xì)小的橙肉，這是有益的果肉纖維，建議連橙汁一起喝進(jìn)肚子;實(shí)在不喜歡可以隔渣再飲用。
經(jīng)常飲酒很容易傷害到飲酒者的身體，傷害已經(jīng)造成就難以補(bǔ)救。無(wú)論喝酒后吃什么，畢竟都已經(jīng)對(duì)肝臟造成了一定程度的損害。
長(zhǎng)期飲酒還會(huì)導(dǎo)致酒精肝的發(fā)生，嚴(yán)重危害飲酒者的生命健康。因此建議大家多注意適量飲酒，對(duì)于一些本來(lái)就患有肝病的患者而言，則更不應(yīng)該去喝酒，以免導(dǎo)致患者病情的加重。
結(jié)語(yǔ)：看到這里，小編希望大家通過(guò)上文的閱讀可以對(duì)戒酒的技巧都有一些新的認(rèn)識(shí)，同時(shí)對(duì)于吃什么可以戒酒也能夠多一些了解，我們的目的就是希望大家看完之后能夠選擇正確的戒酒方法，早點(diǎn)遠(yuǎn)離酒精困擾，讓自己的身體更加健康。
