我們知道，正是因為腸胃蠕動的過程需要大量血液供給，所以才會讓人變得更加容易犯困、提不起精神。適當?shù)暮纫恍┎杩梢宰屵@個過程變快，這樣就不會讓疲倦持續(xù)的纏著人們。

　　2、清熱去火

　　在一天之中，中午是肝火為旺盛的時刻。再加上冬天的氣候比較寒冷，天氣也十分干燥，很容易就會使人出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。在這個時候喝茶重要的一個效果就是可以起到清熱去火的作用。尤其是對于鐵觀音之類的青茶而言，其性干涼，入肝經(jīng)，具有清肝膽熱，祛除肝臟之中的毒素的效果。一旦肝臟之中的毒素被祛除了，那么肝火旺盛的現(xiàn)象自然就會消失得無影無蹤。

　　而且茶葉中還含有豐富的維生素E，適當?shù)臄z入可以抵抗衰老。此外綠茶入腎經(jīng)，還具有利水去濁、促進排尿的作用。

　　3、保護血管

　　現(xiàn)在的上班族，很多都是整日坐在辦公室之中，不僅身體得不到鍛煉，而且還常常會吃一些大魚大肉，所以很多人的血管其實已經(jīng)受到了影響。午后喝上一杯綠茶，可以有效的降低血脂的濃度，保護血管的健康。而且茶葉中還含有一種叫做兒茶素的物質(zhì)，能夠有效的降低血液中膽固醇的濃度，同時還可以增加高密度脂蛋白。綠茶中的黃酮醇類物質(zhì)也可以在一定程度上起到降低心血管疾病發(fā)病幾率的作用。

　　三、注意事項

　　1、忌空腹飲用

　　通過上文的介紹我們知道茶對于人的身體有很多的好處，但是因為茶擁有這么多的功能，所以在飲用的時候也有許多需要注意的地方。茶并不能代替飯，如果中午吃得比較少甚至沒吃，那么此時就不適宜飲茶。因為空腹飲茶會沖淡胃酸，抑制胃液的分泌，甚至引起眩暈、頭疼等相關的不良癥狀。

　　2、忌飯前飲用

　　飯前后二十分鐘左右不宜飲茶，因為這個時候飲茶，會沖淡胃液，從而影響食物的消化。而且因為茶中含有草酸，草酸會與食物中的鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)發(fā)生反應，會降低人體對鐵和蛋白質(zhì)的吸收效果。

　　結語：以上就是小編給大家?guī)淼年P于中午喝茶好處以及一些注意事項的簡單介紹。很多朋友都喜歡喝茶，吃完飯后泡上一杯熱氣騰騰的茶，曬著太陽慢慢品味，著實是一種非常慵懶的體驗。在平時的生活中，只要充分的利用好中午這段時間，那么一定能夠讓身體更加健康，工作效率也大大提升。

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