7、丹參

　　為唇形科植物丹參的干燥根及根莖。性微寒、味苦、有降低血壓、降低血脂、增加冠狀動脈血流量、改善微循環(huán)、調(diào)整心率、提高機體免疫功能。10克，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時飲用。

　　8、菊花茶

　　菊花，為菊科植物菊的頭狀花序，性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮(zhèn)靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。10克，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時飲用。

　　減肥原則

　　減肥不要太心急

　　減肥的人總是求快，恨不得第二天起來就是魔鬼身材。但其實理想的減肥速度，是一個月減3斤。每周0.5公斤的速度，也是國際上很多專家所推薦的目標。 每月減3斤，身體沒有什么不愉快的感覺，可以長期堅持下去。不要小看3斤，如果能堅持半年，就能減掉18斤，在外形上簡直就是大變活人。這么多年都過來 了，半年算什么呢?人生長著呢!

　　好處一：慢慢減肥不傷身體

　　緩慢的減肥速度，不需要大幅度減少食量，而且采用慢消化減 肥法可以保證營養(yǎng)素得到充分供應(yīng)，完全不傷身體，不損活力。因為體重變化速度慢，身體的各個器官都能很好地適應(yīng)，來得及調(diào)整。很多人可能聽說過“定點理 論”，即人體習(xí)慣于某個體重，就會自動維持這個體重而不愿改變。慢慢減肥不會讓身體產(chǎn)生這種“逆反”。

　　好處二：慢慢減肥能保護皮膚

　　隨著年齡的增長，皮膚越來越禁不起折騰，一不小心就會長皺紋。一切極端措施都是非常損害皮膚健康的。千萬不要以為皮膚是橡皮筋，可以撐起來又縮回去。快 速減肥就算是讓人瘦下去了，但皮膚不能那么快地收縮，年齡增大更會使皮膚彈性下降，對快速減肥更為敏感，減肥再反彈來回折騰幾次，皮膚就會明顯老化。每月 瘦3斤的速度可以讓皮膚自然地收縮，不會出皺紋。同時，因為營養(yǎng)充足，臉色也不會像快速減肥那樣變得面有菜色或蒼白憔悴。

　　上面為大家介紹了幾款減肥茶飲，這些茶飲大家都可以自己自制，方法都很簡單，想減肥的話都可以試試。

　　結(jié)語：怎么樣這8款減肥茶還可以吧，你學(xué)會了嗎?對于減肥的你來說，這樣喝也會讓你瘦哦。這些都是很簡單并且這些減肥茶不僅僅有減肥的功效，還有養(yǎng)生保健的效果哦，可以推薦給你的家人和朋友食用。但是小編在這里提醒大家，減肥不能急，慢慢來才好。