功效

　　玫瑰花具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新。并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中的苦澀味，口感非常不錯。

　　防春困的食物

　　綠色，一些綠色的食物比如說各種各樣的水果蔬菜等，它們都含有大量的維生素C，在我們經常飲用的綠茶中也含有大量的茶多酚，具有抗動脈粥樣硬化和防癌的作用。

　　黃色，如胡蘿卜、紅薯(地瓜)、黃瓜、玉米等含胡蘿卜素，可增加轉化為維生素A，可保持皮膚和呼吸道與胃腸消化道的濕潤，不受細菌、病毒之侵入。

　　紅色，如紅葡萄酒。少量飲用也能增加高密度蛋白和促進血液循環(huán)，可防老年動脈粥樣硬化。

　　黑色，如黑木耳，有防止血栓及降低膽固醇的作用。

　　白色，如燕麥片，可降膽固醇及甘油三酯。

　　按中醫(yī)理論，冬天應該養(yǎng)藏，如沒做好，沒給春天打好基礎，萬物生發(fā)的春季，人的陽氣相對不足而導致精神不佳，困意頻至。

　　所謂“冬不藏精，春必病溫”。然而現在人總是處于生活節(jié)奏很緊張狀態(tài)，不可能按季節(jié)調整作息時間表，所以春困癥候群越來越明顯。

　　傳統(tǒng)醫(yī)學認為，解決春困的關鍵是要補充陽氣。多吃些健脾的食物，如大棗和山藥。南瓜、土豆、白薯、芋頭，都是補脾的。

　　少吃羊肉等溫性食物，不吃辛辣、煎炸烤食品、狗肉、酒類、火鍋等熱性食物。韭菜偏溫，補陽，陽氣虛的人，容易犯困犯懶的，不想動的人，可多吃些韭菜。

　　我們日常常吃的蔬菜，許多適宜春天食用。僅舉數例如下：

　　芹菜，味甘、辛，性涼。入肺、胃、肝經。具有平肝清熱，利濕治淋的作用?，F代研究證明芹菜含鐵量較高，并且含有豐富的維生素和食物纖維，有清肝熱、降低血清膽固醇、促進體內廢物的排泄、凈化血液等作用。

　　專家提醒：芹菜有水芹和旱芹之分，入藥以旱芹為主。脾胃虛弱者不宜多食。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道春困怎么辦了嗎？小編介紹給你的可以有效擺脫春困四款花草茶你都學會怎么做了嗎？大家在平時可以自己去學著做哦，不僅做法簡單，而且還能有效預防春困呢。