在房間里什么事情千萬不能干呢?隨著天氣的變冷，越來越多的人喜歡窩在家里，那么，在家里做什么事情，會造成室內(nèi)污染呢?室內(nèi)空氣污染的危害有哪些呢?疾病預防的措施有什么呢?下面我們一起來看看吧!

　　在屋里做這些事，小心空氣污染比霧霾還嚴重

　　冬季一到，霧霾又來了。還沒來得及緩口氣，寒潮又接踵而至。這個時候大家開始關窗戶、戴口罩，隔絕室外空氣，但是不少人卻忽略了室內(nèi)空氣的質(zhì)量。其實有很多事，要避免在密閉的室內(nèi)環(huán)境中做，不然室內(nèi)的空氣污染可能比霧霾還嚴重的多。今天我們就來好好盤點一下。

　　室內(nèi)空氣污染的來源大致可以分為以下幾大類：

　　一、來自于燃燒的各種污染

　　1.燒煤、燒柴等固體燃料

　　燃燒這些燃料會在空氣中產(chǎn)生大量有害微粒，對心血管和呼吸系統(tǒng)造成嚴重損害。城市居民基本已經(jīng)擺脫了這些低效的燃料，使用更為清潔的天然氣、煤氣或液化氣。

　　但是不要以為這樣就絕對安全了。這些“清潔”燃料燃燒仍然可以產(chǎn)生二氧化碳、同時消耗室內(nèi)氧氣，還會產(chǎn)生有毒的一氧化碳、二氧化硫以及氮氧化物。所以廚房千萬要保持開窗通風，好也能同時關上門，既為了避免其它房間內(nèi)出現(xiàn)低氧的狀況，也可防止空氣污染的擴散。

　　2.炒菜的油煙

　　這也是非常重要的一類污染物。其中包括了可吸入顆粒PM10和PM2.5，以及多環(huán)芳烴、硝基芳烴、雜環(huán)胺等強烈致癌物質(zhì)。

　　所以不管看不看得見油煙，抽油煙機或排氣扇是一定要開的。同時，好盡量改變烹飪習慣，避免急火炒菜，控制好油溫。盡量少用煎、炸、炒的方式，多用燉、煮、蒸等方式。

　　3.室內(nèi)吸煙

　　香煙燃燒產(chǎn)生的有害物質(zhì)有數(shù)千種，損害人體神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸道、心血管系統(tǒng)，損傷肝、腎、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、還能致癌。吸煙者危害的不但是自身的健康，同時也給室內(nèi)其它人帶來嚴重健康損害。

　　4.點蠟燭、焚香

　　有人也許是為了增加情趣或者去除異味，也有人是為了清心安神或者禮佛。殊不知焚香或點蠟燭與吸煙、燒柴等過程的化學本質(zhì)沒有什么不同，都是多種混合有機物燃燒。

　　同樣會產(chǎn)生大量PM10、PM2.5微粒;產(chǎn)生一氧化碳、二氧化硫、二氧化氮等有害氣體;產(chǎn)生苯、多環(huán)芳烴等多種致癌化合物;也可導致有害重金屬沉積在人體。所以焚香不僅不能“安神健腦”，其危害可能還要超過霧霾“爆表”。

　　二、來自電器設備的污染

　　常見的是復印機、激光打印機等設備。這些設備在使用的過程中，由于高壓靜電和紫外線的作用，會電離空氣，產(chǎn)生臭氧。