環(huán)境污染和城市發(fā)展，已經(jīng)使我們的生活越來越遠離“綠色”，我們必須主動去追求“綠色”。

　　秘訣3：將“綠色”生活進行到底

　　關注食物的來源，在可以選擇的情況下，對化學肥料、人工添加劑和防腐劑說“不”，注重調(diào)料、油脂和飲用水的質(zhì)量。

　　如果對田園生活情有獨鐘，建議到農(nóng)村生活一段時間，學會自力更生豐衣足食。煙草、酒精會讓你變得更脆弱，有害身體健康。

　　秘訣4：戒煙限酒

　　計算自己每天吸煙的數(shù)量，學會用轉(zhuǎn)移注意力的方法解除煙癮。

　　無論是戒煙還是限酒，循序漸進地進行是比較好的辦法。

　　突然戒煙、戒酒不僅無益反而有害，但是這不是不戒的理由，循序漸進是關鍵。

　　做自己情緒的主人，而不是被情緒所控制。

　　消極情緒對我們的健康十分有害，科學家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常發(fā)怒和充滿敵意的人易患心臟病。

　　秘訣5：做情緒的主人

　　當你開始憤怒、沮喪或得意忘形的時候，想想有另一個人正在看著自己，想想自己的情緒是否必要、可笑或有意義。

　　感到壓力的時候不應壓抑，而是通過健康的手段去釋放壓力，如享受美食、與朋友聚會、聽聽音樂、運動等都是非常好的選擇。

　　為了減少出錯的幾率，為了讓辦事更加有效率，需要讓自己變得更有條理。

　　秘訣6：工作有條理

　　開始一天的工作前，先把當天要做的事情在腦中過一遍，按照時間和重要程度進行排序，或買一本日歷型記事本，記錄每天的安排，注明時間、地點和事件。計劃和總結(jié)是人生前進進步的秘訣。

　　自私是現(xiàn)代人的通病，愛自己不是錯，愛自己也愛別人才會更健康。

　　秘訣7：在給予中獲得滿足

　　從親人做起，經(jīng)常給父母打電話，如果住在一起，多給他們帶去關心與問候。

　　對于朋友，關懷、聆聽和陪伴，是給他們好的禮物。做人要學會感恩、知足、責任。

　　結(jié)語：如果說男人是家里的頂梁柱的話，那么女人就是家里的天，生活中女人總是為自己的老公、孩子操勞，洗衣做飯，作為男人應該多多關注女人的健康。生活中，女人自己也要關注自己的健康，沒事的時候出去散散心，做做運動保持健康的身體。