胃是我們?nèi)梭w非常重要的器官，生活中我們一定要保護好胃的健康，這樣對我們的身體才是非常有利的。那么日常生活中開胃養(yǎng)胃的穴位有哪些呢?那接下來就讓我們一起隨著萬家燈火視頻全集節(jié)目李智專家來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　開胃養(yǎng)胃的穴位

　　中脘穴

　　“中”為中心、中央之意，“脘”為胃部，中脘穴在我們?nèi)梭w的前正中線上，臍上4寸，適當(dāng)?shù)陌茨ξ阜浅Ｓ欣?/p>

　　按摩此穴對胃潰瘍、胃炎、胃酸過多、胃下垂、惡心、嘔吐、食欲不振、腹脹、消化不良等胃部癥狀有很好的作用。

　　具體方法

　　用雙手中指、食指、無名指指端同時點按中脘穴，漸漸加力下壓，至上腹部有明顯脹痛感時，再持續(xù)按壓1-2分鐘。

　　可以將我們的雙手搓熱，然后再將一只手貼于胃脘部，另一手掌面貼于該手手背上，再將雙手重疊，順、逆時針各揉摩2分鐘即可。

　　足三里穴

　　位于膝蓋外側(cè)下方3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。按摩足三里對胃痙攣、胃炎、胃下垂、打嗝、惡心、厭食等胃疾有良效。

　　具體方法

　　患者取坐位，用雙手拇指指腹同時按揉雙側(cè)足三里穴各2-3分鐘，以穴位局部有酸脹感并向足踝放散為好。每日早、晚各1次。

　　吃什么養(yǎng)胃

　　番茄

　　番茄中所含的蘋果酸、檸檬酸等，可以增加胃液酸度，調(diào)整胃腸功能，對胃熱口渴、食欲不振有輔助食療作用，也可以降低膽固醇的含量，食用應(yīng)生熟搭配。

　　桂花

　　桂花性溫味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用，生活中胃不好的人可以適當(dāng)?shù)氖秤霉鸹ㄓ欣覀兊慕】怠?/p>

　　本期嘉賓介紹

　　李智

　　女，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)臨床專業(yè)，有著深厚的國學(xué)素養(yǎng)、廣博的中醫(yī)理論及實踐知識。在2008年奧運會上為唯一一名女性，用英文向所有參賽國及參賽運動員、隊醫(yī)做運動針灸的講課，并擔(dān)任第一、第二次世界健身氣功大會的同聲傳譯。曾多次接待外國領(lǐng)導(dǎo)人和專家，并在奧地利、迪拜、波蘭等國家的孔子學(xué)院用英文推廣中醫(yī)，受到廣泛好評。

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