高血壓的危害是非常大的，所以生活中要積極進行相關的預防，尤其是夜間高血壓的危害更是可怕。那么日常生活中如何預防夜間高血壓呢?那接下來就讓我們一起隨著萬家燈火視頻節(jié)目陳偉偉專家來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何預防夜間高血壓

　　1、睡前調整

　　首先就是睡覺之前做好適當的調整，避免自己的情緒過于激動，這樣自己控制高血壓的穩(wěn)定才是非常有幫助的。

　　睡前避免情緒激動、看書太久、娛樂過度、交談過久、精神緊張，這些均會影響睡眠，影響高血壓的控制。

　　2、睡前飲食

　　睡前避免吃東西、飲酒、喝茶和吸煙，高血壓患者夜間起床應緩慢，好在床上坐1至2分鐘后，再慢慢起立。老年高血壓患者晚上失眠不宜服用催眠藥。

　　3、注意就醫(yī)

　　當高血壓患者在夜間出現狀況，而自己有不能及時解決的時候，那么就一定要及時就醫(yī)，這樣對自己的健康才是非常有幫助的。

　　高血壓患者，特別是有嚴重合并癥的高血壓患者不宜獨睡一室，如出現鼾聲異常、呼吸急促、自述不適、呻吟不停時，應立即送到急救中心或附近醫(yī)院急診科就診。

　　4、注意急救

　　如發(fā)現高血壓患者發(fā)生急性心肌梗死，切忌隨意搬動，如發(fā)生心搏驟停，應立即進行心肺復蘇，同時配合醫(yī)生進行現場搶救。

　　5、切忌活動

　　如發(fā)現高血壓患者出現腦卒中先兆表現，切忌隨意自行活動，應平躺側臥，防止嘔吐，特別防止將嘔吐物誤吸入氣管，同時立即與醫(yī)院聯系急救。

　　本期嘉賓介紹

　　陳偉偉

　　男，中國醫(yī)學科學院中國協(xié)和醫(yī)科大學阜外心血管病醫(yī)院教授、心內科主任醫(yī)師、衛(wèi)生部心血管病防治研究中心辦公室副主任、中國高血壓聯盟司庫、理事。對心動過速的拖帶現象、電張調整現象、多徑路傳導現象、傳導間隙現象等均有較深入的探討和研究，擅長心電圖、心臟電生理診斷，高血壓控制及心血管病預防與康復。1990年6月在第20屆國際內科學術會議(瑞典，斯德哥爾摩)上榮獲Young Investigators' Award，2000年以來獲多項省市科技進步二、三等獎。

　　從醫(yī)二十余年來潛心醫(yī)學臨床及科學研究，先后在國內外醫(yī)學刊物發(fā)表學術論文41篇。

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