黑枸杞是非常好的中藥材，我們?nèi)粘Ｉ钪袘?yīng)該好好利用，這樣對保護(hù)我們的身體健康會起到很大的作用。那么日常生活中黑枸杞的功效有哪些呢?那接下來就讓我們一起隨著萬家燈火欄目李和偉專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃它補(bǔ)腎又防癌

　　補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥

　　如果日常生活中出現(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象，那么就可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖阼坭?，對于緩解腎虛的現(xiàn)象有著非常好的作用。

　　黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。

　　像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此，因此服用花青素對于乳腺癌的發(fā)展會有很好的抑制作用。

　　抗衰老、改善睡眠

　　黑枸杞還有非常好的抗衰老的作用，女性朋友生活中可以經(jīng)常食用，還能有效促進(jìn)我們睡眠，改善我們的精神面貌。

　　抗衰老是黑枸杞主要的功效之一，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用。

　　花青素能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。

　　食用黑枸杞中的花青素后，睡眠質(zhì)量能得到顯著提高。

　　美容養(yǎng)顏、改善皮膚

　　黑枸杞還有非常好的美容養(yǎng)顏的作用，所以我們?nèi)粘Ｉ钪谐霈F(xiàn)了皮膚問題的時候就可以適當(dāng)?shù)某砸稽c，有利皮膚健康。

　　它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。

　　花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護(hù)，則大約有85% 的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。

　　護(hù)肝明目、增進(jìn)視力

　　醫(yī)學(xué)臨床報告顯示藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力。

　　花色素可以提高在昏暗燈光下的視力，這對于夜間駕車者，長時間注視屏幕的人等都有幫助。

　　改善循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)

　　花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為“動脈粥樣硬化的解毒藥”。

　　對于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素食品。

　　防治糖尿病

　　黑果枸杞還可防治糖尿病，并具有明顯的抗疲勞，保肝，還能抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護(hù)心血管系統(tǒng)作用。

　　本期嘉賓介紹

　　李和偉

　　男，北京中醫(yī)藥大學(xué)，中醫(yī)學(xué)院博士，國家公眾營養(yǎng)發(fā)張中心，項目專家，中國藥學(xué)會制劑專業(yè)，委員會委員。

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