太極拳伴奏音樂欣賞太極拳音樂靈魂的故鄉(xiāng)

2024-12-06 18:04 圖文作者：民?？叼B(yǎng)生編輯：呂振霞中醫(yī)養(yǎng)生

　　太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)，其具有健身養(yǎng)生的功效。太極拳養(yǎng)生是現(xiàn)代人每天必備的運(yùn)動(dòng)，其運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，消化不良者可通過太極拳得到改善，下面隨著太極拳伴奏音樂《靈魂的故鄉(xiāng)》演練起來吧!

　　習(xí)練太極拳對(duì)腸胃的好處

　　太極拳是一項(xiàng)柔和的運(yùn)動(dòng)，其要求邁步如貓性，動(dòng)作如抽絲，不能用拙力，輕柔緩慢，不會(huì)造成肌肉酸痛、大汗淋漓、口渴難熬的現(xiàn)象。

　　經(jīng)常性的舒展動(dòng)作，也可以調(diào)整人們的心情，促進(jìn)消化。

　　而且長(zhǎng)期有節(jié)律的腹式呼吸使橫膈肌活動(dòng)擴(kuò)大，腸胃器官蠕動(dòng)加快，促使食欲增進(jìn)、消化機(jī)能加強(qiáng)。對(duì)便秘、痔瘡等疾病也有療效。

　　太極拳要求以腰為軸，在運(yùn)動(dòng)中，不斷加快腸道蠕動(dòng)，刺激腸胃，可以幫助身體宿便，清理腸道。

　　靈魂的故鄉(xiāng)歌詞

　　紛亂的世間曾有的夢(mèng)想

　　都已在朝圣路上遺忘

　　千年的追逐歷經(jīng)的淪桑

　　都已在經(jīng)幡上飄蕩

　　當(dāng)雪域無言的時(shí)候

　　人們遙望著太陽(yáng) 遙望著太陽(yáng)