太極拳是中國傳統(tǒng)武術(shù)，其具有健身養(yǎng)生的功效。太極拳養(yǎng)生是現(xiàn)代人每天必備的運動，其運動特點能促進(jìn)腸道蠕動，消化不良者可通過太極拳得到改善，下面隨著太極拳伴奏音樂《靈魂的故鄉(xiāng)》演練起來吧!

　　習(xí)練太極拳對腸胃的好處

　　太極拳是一項柔和的運動，其要求邁步如貓性，動作如抽絲，不能用拙力，輕柔緩慢，不會造成肌肉酸痛、大汗淋漓、口渴難熬的現(xiàn)象。

　　經(jīng)常性的舒展動作，也可以調(diào)整人們的心情，促進(jìn)消化。

　　而且長期有節(jié)律的腹式呼吸使橫膈肌活動擴大，腸胃器官蠕動加快，促使食欲增進(jìn)、消化機能加強。對便秘、痔瘡等疾病也有療效。

　　太極拳要求以腰為軸，在運動中，不斷加快腸道蠕動，刺激腸胃，可以幫助身體宿便，清理腸道。

　　靈魂的故鄉(xiāng)歌詞

　　紛亂的世間 曾有的夢想

　　都已在朝圣路上遺忘

　　千年的追逐 歷經(jīng)的淪桑

　　都已在經(jīng)幡上飄蕩

　　當(dāng)雪域無言的時候

　　人們遙望著太陽 遙望著太陽

　　一心為世界的寬廣而寬廣

　　哦 哦

　　火紅的高原 火紅的太陽

　　你使我看見了你靈魂的模樣

　　火紅的格桑 火紅的臉龐

　　你使我找到了你初的故鄉(xiāng)

　　紛亂的世間 曾有的夢想

　　都已在朝圣路上遺忘

　　千年的追逐 歷經(jīng)的淪桑

　　都已在經(jīng)幡上飄蕩

　　當(dāng)雪域無言的時候

　　人們遙望著太陽 遙望著太陽

　　一心為世界的寬廣而寬廣

　　哦 哦

　　火紅的高原 火紅的太陽

　　你使我看見了你靈魂的模樣

　　火紅的格桑 火紅的臉龐

　　你使我找到了你初的故鄉(xiāng)

　　火紅的高原 火紅的太陽

　　你使我看見了你靈魂的模樣

　　火紅的格桑 火紅的臉龐

　　你使我找到了你初的故鄉(xiāng)

　　初的故鄉(xiāng)