太極養(yǎng)生已經(jīng)逐漸成為時代的潮流，練太極拳可以防治多種疾病，對肝臟功能起著保護(hù)作用。太極拳的特點(diǎn)柔和緩慢，可以加強(qiáng)內(nèi)臟運(yùn)動，下面我們隨著太極拳音樂《陪你一起看草原》練習(xí)一下。

　　練太極拳對肝有何作用

　　眾所周知，肝臟是我們身體解毒工具，練太極拳可以加強(qiáng)肝臟功能，排出體內(nèi)毒素，具有美容養(yǎng)顏的功效。

　　練太極拳時，意境清靜，情緒安寧，以意行氣，內(nèi)外放松，動作輕柔圓活，如春風(fēng)楊柳，生氣盎然，可使肝氣舒和條達(dá)，從而肝體得養(yǎng)，肝血得藏，有助于脾胃消化，不致橫逆克土。

　　練拳時以意運(yùn)氣的腹式呼吸，有助于行氣活血。眼神貫注動作，動作圓活連貫，對養(yǎng)肝明目、舒筋活絡(luò)大有好處。

　　太極拳呼吸是非常有特點(diǎn)的，可以幫助我們改善心肺功能，能破壞癌細(xì)胞滋生環(huán)境。

　　陪你一起看草原歌詞

　　因?yàn)槲覀兘裆芯?/p>

　　讓我有個心愿

　　等到草原美的季節(jié)

　　陪你一起看草原

　　去看那青青的草

　　去看那藍(lán)藍(lán)的天

　　看那白云輕輕地飄

　　帶著我的思念

　　陪你一起看草原

　　陽光多燦爛

　　陪你一起看草原

　　讓愛留心間

　　因?yàn)槲覀兘裆芯?/p>

　　讓我有個心愿

　　等到草原美的季節(jié)

　　陪你一起看草原

　　去聽那悠揚(yáng)的歌

　　去看那遠(yuǎn)飛的雁

　　看那漫漫長長的路

　　能把天涯望斷

　　陪你一起看草原

　　草原花正艷

　　陪你一起看草原

　　讓愛留心間

　　陪你一起看草原

　　陽光多燦爛

　　陪你一起看草原

　　讓愛留心間

　　讓愛留心間