眾所周知，太極拳的好處是強(qiáng)身健體，常練太極拳能延年益壽。小編今天要帶您了解一下養(yǎng)生太極拳的功法特點(diǎn)，練習(xí)太極拳講求心靜體松，下面我們隨著太極拳音樂(lè)《梨花頌》練習(xí)一下吧!

　　養(yǎng)生太極拳的功法特點(diǎn)

　　練太極拳要求放松，這對(duì)現(xiàn)代人說(shuō)有很大的好處，我們每天面對(duì)著各種壓力，長(zhǎng)期壓抑，練太極拳能讓你身心愉悅，周身放松。

　　養(yǎng)生太極拳理精法密，練形、意、松、息、氣、勁、神，由淺入深，逐階進(jìn)修，層次修煉，真修實(shí)證。按層次功階進(jìn)修，功夫深淺，各有功效。練一式得一式，練成一階進(jìn)一階。進(jìn)門學(xué)習(xí)，學(xué)一式練一式，學(xué)練結(jié)合，以練為主，以迅速顯效。

　　養(yǎng)生太極拳練拳練氣和靜功練氣，動(dòng)靜相修，得氣快、顯效迅速。功法有聚氣養(yǎng)氣——練丹田氣，意氣升降——氣通任督，升降開(kāi)合——行氣通經(jīng)。這是療疾健身和功夫性鍛煉的太極修煉基礎(chǔ)功夫。

　　太極拳不僅是門功夫，還是養(yǎng)生的好運(yùn)動(dòng)，人們通過(guò)練習(xí)太極拳能達(dá)到治病作用，增強(qiáng)身體免疫力。

　　梨花頌歌詞

　　梨花開(kāi)

　　春帶雨

　　梨花落

　　春入泥

　　此生只為一人去

　　道他君王情也癡

　　情也癡

　　天生麗質(zhì)難自棄

　　天生麗質(zhì)難自棄

　　長(zhǎng)恨一曲千古迷

　　長(zhǎng)恨一曲千古思

　　梨花開(kāi)

　　春帶雨

　　梨花落

　　春入泥

　　此生只為一人去

　　道他君王情也癡

　　情也癡