第二十八式、金雞獨立(二)

　?、殴教粽?⑵獨立挑掌;⑶獨立挑掌。

　　第二十九式、退步穿掌

　　弓步穿掌。

　　第四段

　　第三十式、虛步壓掌

　?、趴勰_轉(zhuǎn)身;⑵虛步按掌。

　　第三十一式、獨立托掌

　　提膝托掌

　　第三十二式、馬步靠

　　⑴落腳擺掌;⑵提膝托掌;⑶馬步靠臂。

　　第三十三式、轉(zhuǎn)身大捋

　　⑴擺腳旋掌;⑵上步托掌;⑶轉(zhuǎn)身平捋;⑷弓步滾肘。

　　第三十四式、歇步擒打

　　⑴擰臂穿拳;⑵轉(zhuǎn)體挑掌;⑶歇步打拳。

　　第三十五式、穿掌下勢

　?、攀漳_擺掌;⑵上步擺掌;⑶仆步穿掌。

　　第三十六式、上步七星

　?、殴教粽?⑵虛步架拳。

　　第三十七式、退步胯虎

　?、呸D(zhuǎn)體擺掌;⑵獨立挑掌;⑶轉(zhuǎn)體落手。

　　第三十八式、轉(zhuǎn)身擺蓮

　?、怕淠_擺掌;⑵轉(zhuǎn)體穿掌;⑶轉(zhuǎn)體翻掌;⑷擺起拍腳。

　　第三十九式、彎弓射虎

　?、盘嵯[掌;⑵落步落掌;⑶轉(zhuǎn)身握拳;⑷弓步打拳。

　　第四十式、左攬雀尾

　?、呸D(zhuǎn)體落手;⑵收腳抱球;⑶上步分掌;⑷弓步掤臂。

　?、赊D(zhuǎn)體伸掌;⑹后坐下捋;⑺弓步前擠;⑻翻掌前伸。

　?、秃笞照?⑽弓步推按。

　　第四十一式、十字手

　　⑴轉(zhuǎn)體扣腳;⑵轉(zhuǎn)體分掌;⑶轉(zhuǎn)體抱掌;⑷收腳開立。

　　第四十二式、收勢

　?、欧品质?⑵兩掌下按;⑶收腳并立。

　　結(jié)語：綜上所述，以上就是42式太極拳的全部動作講解，您是否都掌握了呢?堅持練習太極拳對你的身體非常好，可以促進身體循環(huán)，提高身體新陳代謝，能緩解精神壓力，對疾病預防效果非常好。