因此，行拳走架時(shí)要用樁功的思想、樁功的方法來修煉，易慢不易快，易緩不易急，式式是樁，處處是樁，靜是定樁，動(dòng)是活樁，開合是開合樁，轉(zhuǎn)換是虛實(shí)樁，進(jìn)、退、顧、盼、定都是樁。

　　進(jìn)而推手修煉也是樁，以靜待動(dòng)是定樁，順勢(shì)化發(fā)是活樁，能如此，則事半功倍也。

　　吳氏太極拳圓活的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)

　　1、無使有缺陷處;無使有凹凸處;無使有斷續(xù)處。

　　2、動(dòng)之則分，靜之則合。無過不及，隨曲就伸。立如平準(zhǔn)，活如車輪。

　　3、以心行氣，務(wù)令沉著。以氣運(yùn)身，務(wù)令順?biāo)?。意氣須換得靈，乃有圓活之趣。

　　這三個(gè)階段是必須跨越的，否則，就無法談及圓活。

　　吳氏太極拳的意與力

　　行動(dòng)是由思想支配的，太極拳的動(dòng)作也是由思想支配的，而這個(gè)思想就是業(yè)內(nèi)學(xué)者常說的“意”。在習(xí)拳中，把“意”理解為合乎拳法的一種思維活動(dòng)，是一種“理想”，而非空洞的“幻想”。

　　人們常說的用“心”去練，也就是指的用思想、用“意”去練。一般來說，意即是心。然而仔細(xì)分析，心與意之間尚有區(qū)別，那就是心為意之主，意為心之副，心意密切相關(guān)。

　　無論是行功練拳或推手，心動(dòng)則意起，意起則氣隨。心靜則意堅(jiān)，意堅(jiān)則氣沉。因?yàn)橐鈴男某?，意體現(xiàn)其拳形，觀其拳形則知其心意，明其傳神。拳形表現(xiàn)尚欠佳者，主要原因在于手練有余而心練不足。

　　吳式108式太極拳譜節(jié)選

　　1、預(yù)備式 2、太極起式 3、提手上勢(shì) 4、手揮琵琶

　　5、攬雀尾 6、單鞭 7、提手上勢(shì) 8、白鶴亮翅

　　9、摟膝拗步左右四度 10、手揮琵琶 11、進(jìn)步搬攔捶 12、如封似閉

　　13、抱虎歸山 14、十字手斜 15、斜摟膝拗步 16、轉(zhuǎn)身摟膝拗步

　　17、攬雀尾 18、單鞭 19、肘底看捶 20、倒攆猴左右三度

　　21、斜飛式 22、提手上勢(shì) 23、白鶴亮翅 24、摟膝拗步

　　25、海底針 26、扇通背 27、翻身撇身捶 28、退步搬攔捶

　　29、上步攬雀尾 30、單鞭 31、云手 32、單鞭

　　結(jié)語：關(guān)于吳氏太極拳，我們今天就分享到這里了。通過練習(xí)吳氏太極拳不僅可以讓身體素質(zhì)得到很好的提升，還可以有效的延緩衰老程度。今天，我們和大家分享了一些練習(xí)吳氏太極拳的方法，希望這些方法可以對(duì)大家有所幫助。