也能，心物是一元的嘛，心能轉(zhuǎn)物。但更難了，起碼得達(dá)到“四禪八定”的境界，我想若真達(dá)到這種程度就不需要練什么武術(shù)了，武術(shù)也不過還是個(gè)術(shù)嘛!
練太極拳放松對(duì)現(xiàn)代人有很大的意義，因?yàn)殚L期的神經(jīng)緊繃，導(dǎo)致許多人出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，練太極拳放松能緩解癥狀。
只可惜，物理的這個(gè)血肉之軀若無實(shí)質(zhì)性的改變勁都斷，很多大師級(jí)的也一樣，遇力就抗肩，勁到肩就斷，勁斷就范頂，一頂胯就僵，胯僵就動(dòng)步，步動(dòng)身就散，所能者就是用技術(shù)和本力來彌補(bǔ)了，再不行就拳來腳往，無所不用其及了!
松的含義
1、心態(tài)放松
我們?cè)诰毴倪^程中，心態(tài)需要放松。
只有，心態(tài)、情緒、意念，處于松弛、愉悅、歡快、無所顧忌的狀態(tài)，人體的意念、神態(tài)、神經(jīng)，以致人的肌體，才會(huì)進(jìn)入到一個(gè)相對(duì)輕松、容易“松沉”的、“松”的境界。
2、關(guān)節(jié)放松
通過，拉松、舒展人體所有關(guān)節(jié)的肌腱、韌帶、軟組織，達(dá)到源源不斷、持之以恒、扣扣相環(huán)的“松沉”，是人體“松”的，根本方法。
但多人覺得在練拳的時(shí)候，就是簡單的拉伸韌帶的小動(dòng)作。
事實(shí)卻不是這樣。而是，通過人體內(nèi)勁的作用下，在一系列人的肌體，有條不絮的屈伸、開合、綿綿不斷的運(yùn)行，松弛、舒展的過程中，逐漸地增加，人體所有關(guān)節(jié)的肌腱、韌帶、軟組織的彈性和伸縮性。進(jìn)而，真正達(dá)到隨心所欲的“松”。
3、身體放松
人體任何一個(gè)部位的“松”，都是在人體自身產(chǎn)生的張力——“棚勁”的正能量的作用下，通過綿綿不斷的“松沉”，才能，久而久之地用下沉，使得人體肌體，有僵硬、呆板，漸漸變得柔韌、輕靈、富有彈性而真正達(dá)到太極拳特有的“松”。
太極拳是一項(xiàng)強(qiáng)身壯骨的運(yùn)動(dòng)
對(duì)于絕大多數(shù)人而言，“挺起脊梁來”是一件稀松平常的事，可是病情嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥患者要想做到，并不容易。這個(gè)“靜悄悄的流行病”除了讓人放松警惕之外，常常在不經(jīng)意間給身心帶來長期的傷痛和負(fù)擔(dān)。
久坐不動(dòng)的都市生活方式，是骨質(zhì)疏松癥發(fā)生和發(fā)展的“幫兇”之一。為此，國際骨質(zhì)疏松基金會(huì)在今年“世界骨質(zhì)疏松日”來臨之際，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼健康的重要意義。
現(xiàn)代都市人上下班以車代步，上下樓以電梯代樓梯，終可能因“習(xí)慣性缺乏運(yùn)動(dòng)”而導(dǎo)致日后患骨質(zhì)疏松癥。而適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是提升骨骼健康的重要手段，能改善機(jī)體的生物力學(xué)和全身情況，防止跌倒和創(chuàng)傷，降低骨折率。
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉的青少年進(jìn)入老年后發(fā)生骨質(zhì)疏松的時(shí)間將更晚，癥狀更輕;常打太極拳的人與不打的人相比較，跌倒的發(fā)生率減少47%，髖骨骨折發(fā)生率降低25%。
研究發(fā)現(xiàn)，腿腳不好的人練習(xí)太極拳一段時(shí)間后，自己能走路，腿腳不好的毛病也有明顯的改善。
進(jìn)一步的研究顯示，參加太極拳活動(dòng)多年的60歲-90歲的老人血漿睪酮水平大于對(duì)照組不常運(yùn)動(dòng)的老人，而與健康成年男性相類似。運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)睪酮，睪酮能促進(jìn)代謝，使骨密度增加。
體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于增加骨質(zhì)疏松婦女的骨形成是有效的。12名69歲-95歲老人參加實(shí)驗(yàn)，經(jīng)每周3次為期3年的輕度至中等運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練后，骨礦物質(zhì)增加2.29%，不運(yùn)動(dòng)的對(duì)照組則減少3.28%。
運(yùn)動(dòng)還有益鈣的利用，增加吸收，而臥床能使尿鈣排泄量比正常排出量高3倍之多，因而極易發(fā)生骨質(zhì)疏松;再因長期臥床影響骨血液循環(huán)，使骨營養(yǎng)缺乏，加速骨量丟失。長期不運(yùn)動(dòng)使骨附屬組織缺鈣，也同樣加速骨丟失。
國際骨質(zhì)疏松基金會(huì)強(qiáng)烈建議，各個(gè)年齡段的人都應(yīng)當(dāng)持之以恒地參加運(yùn)動(dòng)鍛煉。
結(jié)語：綜上所述，現(xiàn)在的太極拳技擊能力已經(jīng)下降，而太極拳的養(yǎng)生功效正在強(qiáng)大。如今人們練習(xí)太極拳能強(qiáng)身健體，延年益壽，太極拳的基本特點(diǎn)是松，松可以緩解精神壓力，也可以預(yù)防疾病。
