太極拳其他功效

　　1、以體育鍛煉的形式，促使機(jī)體的新陳代謝，包括吸收養(yǎng)料和排泄廢料。

　　2、使心、肺、肝、腎等臟器，尤其是中樞神經(jīng)系統(tǒng)得到鍛煉，保持其功能活躍，促使達(dá)到健康保健作用。

　　3、抗衰老，由于練太極拳能促使機(jī)體新陳代謝活躍，因此，可以減低衰老過(guò)程。

　　在自然界中，自由基很少產(chǎn)生，因?yàn)樽匀淮嬖诘奈镔|(zhì)中，原子上的電子是以化學(xué)鍵的方式成對(duì)配制的，每一個(gè)電子都有磁自旋運(yùn)動(dòng)。

　　它與其配對(duì)的另一個(gè)電的磁自旋運(yùn)動(dòng)力量相等，方向相向。這一點(diǎn)十分符合中國(guó)古代太極學(xué)說(shuō)的，即是“太極運(yùn)動(dòng)”。

　　目前在科學(xué)界認(rèn)為“自由基”的產(chǎn)生是導(dǎo)致人類衰老及一些疾病，如腫瘤疾病的發(fā)生有密切的關(guān)系。

　　人類體內(nèi)有一些抗氧化劑，可清除體內(nèi)自由基。由于在衰老過(guò)程中含量下降，導(dǎo)致清除能力降低等原因，同時(shí)細(xì)胞的衰老也影響代謝的減退，均是導(dǎo)致衰老因素的產(chǎn)生。

　　練太極拳在大程度上能使機(jī)體的新陳代謝保持旺盛水平，從而使機(jī)體能保持一個(gè)十分穩(wěn)定的狀態(tài)，也就是我們通常所說(shuō)的“永葆青春”。

　　運(yùn)動(dòng)是重要的，參加運(yùn)動(dòng)是保持健康為重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。其作用就是能使機(jī)體保持一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該盡量避免激烈運(yùn)動(dòng)，而太極拳則是好的選擇。

　　正如我們上面所說(shuō)的，太極拳是屬于自然體系的功夫。其中一個(gè)重要的意義就是“養(yǎng)生”。

　　《十三勢(shì)歌》中說(shuō):“十三姿勢(shì)莫輕視，命意源頭在腰隙，……刻刻留心在腰間，腹內(nèi)松凈氣騰然，尾闖中正神貫頂，滿身輕行頂頭懸。……若言使用何為準(zhǔn)，意氣君來(lái)骨肉臣。想推用意終何在?益壽延年不老春。”

　　太極拳是以“道”家思想為主，結(jié)合“儒”、“釋”的哲學(xué)思想而創(chuàng)建的，有它極為富有想像力的一面。對(duì)于養(yǎng)生方面有其獨(dú)到之處。

　　結(jié)語(yǔ)：看完上面的文章，大家對(duì)太極拳有沒(méi)有更加深入的了解呢?其實(shí)太極拳并不僅僅是老年人的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也適用于年輕人哦，現(xiàn)代人工作壓力大，練習(xí)太極拳能有效緩解壓力延緩衰老。