太極減肥經(jīng)典姿勢(shì)
太極站樁
雙手自然抱住肚臍下三寸小腹丹田，用意念想著丹田，入靜，吐故納新。
太極推手
身體穩(wěn)如泰山，動(dòng)作變化自如，控制對(duì)方的四肢，來(lái)留去送，收放自如。
太極獨(dú)立
增強(qiáng)大腦神經(jīng)的控制力，強(qiáng)化四肢肌肉，呼吸自然，心如止水。
太極跌叉
雙腿打開(kāi)與身體呈90°，立身中正，增強(qiáng)下肢的韌帶力量，促進(jìn)血液循環(huán)。
太極控腿
控制身體平衡，使四肢控制自如，收放自如。
太極盤步
加強(qiáng)腿部力量，伸展韌帶，加強(qiáng)腳踝的力量。
太極靜功
意念集中，體驗(yàn)心境，意守丹田，調(diào)身調(diào)心。
太極抱球
動(dòng)作曲而不直，直而不僵，控制身體陰陽(yáng)二氣，控制丹田真氣。
結(jié)語(yǔ)：綜上所述，請(qǐng)拒絕不良產(chǎn)品，跟隨太極減肥讓我們健康瘦身。太極減肥不僅能減肥，還能提高身體免疫能力，對(duì)女人來(lái)說(shuō)是一舉多得，減肥的同時(shí)還能擁有健美的肌膚，減少皺紋，使肌膚變得更水嫩。
