左轉落步手下撞，提膝進步變右沖。

　　海底翻花

　　海底翻花左右轉，雙手開合變化靈。

　　搖手捶、掃膛腿、掩手捶

　　掩手捶仍前法勁，掃膛腿先右隨棚。

　　彼引我手向后退，右手沉轉步跟蹤。

　　左擠震腳變轉捋，左腳前掃穩(wěn)而靈。

　　調步倒掃成斜馬，掩手肱捶又一重。

　　右拳炮捶、左拳炮捶、進步側靠、掩手捶

　　拳炮捶先左側棚，因彼接手進步封。

　　退捋彼再變左擠，左轉調步手擠棚。

　　轉身立變進步捋，右擠就在一轉中。

　　左退捋變右進捋，左右雙練式非重。

　　左擠雙手被人封，左轉側靠化變攻。

　　彼如擠化我躍轉，掩手捶要擊肋胸。

　　陳式太極拳小家的概述

　　陳式太極拳的訓練講究以大圈收至小圈、小圈收至無圈為登峰造極。歷史上陳式太極拳并無大、小架型之分，而是在訓練方法上，師傅為了使徒弟盡快入門，把架型放大，讓徒弟先從大圈、外圈入手。

　　經過一段時間的訓練，當徒弟掌握了畫圈走圓的運動規(guī)律之后，再逐步由大圈過渡到小圈、外圈過渡到內圈，形成勁路沿軀干和四肢變化所傳遞的螺旋纏絲勁，達到外形上不見圈的高級境界。

　　隨著太極拳的發(fā)展，后人為了區(qū)分陳式太極拳的不同練習方法，拳術上出現(xiàn)了大架、小架(大圈、小圈)之稱。大架拳手也要講求將圈逐漸收小，小架訓練也開始講求將圈放大，兩者的訓練過程基本相同，因此有“大架不大，小架不小”之說。

　　陳式太極拳武術拳種今天流傳于世的為主的有3個系列。我們叫做系列比較好，因為它們還不像其他種類的太極拳那樣成其為分支拳種。大架新架，大架老架，小架3個系列。

　　拳理拳論都一致，理論上全都是陳家溝從陳王廷，陳長興，陳有本，陳鑫一脈相承的。拳譜大致相同，差異極小。有書為證的是陳鑫《陳氏太極拳圖說》的拳譜。拳譜上列了64個式子，實際的大架小架都是根據這些式子的組合。

　　只是陳發(fā)科加了3式，作為“繼承捍衛(wèi)和發(fā)展了”。但是三個系列的動作，步法，手法和發(fā)力在很多式子上都有所不同。