“掤”勁的運(yùn)用，需要建立在我們基本功練好的基礎(chǔ)之上，不然也只是虛有其表。
掤勁是一種橫勁，主要是以化解直勁和反擊直勁的一種勁路。當(dāng)對(duì)方以直勁進(jìn)攻發(fā)力時(shí)，我應(yīng)逆著對(duì)方的來(lái)勁螺旋向上、向外發(fā)力，但必須與來(lái)勁互呈角度和走弧線(xiàn)，達(dá)到使對(duì)方之力改變方向或被掤勁擊倒。
掤勁要應(yīng)用好，全賴(lài)腰的轉(zhuǎn)換，腰到掤勁自然就會(huì)到，腰化掤勁既化。
還必須要做到下盤(pán)的穩(wěn)固和靈活，掤勁發(fā)力時(shí)，心氣下沉、足蹬地、轉(zhuǎn)膝、擰襠轉(zhuǎn)腰、轉(zhuǎn)胯、旋脊、轉(zhuǎn)背、旋膀，將掤勁從手臂螺旋發(fā)出。
要求周身上下一家，發(fā)力要內(nèi)外一致、意氣結(jié)合、以腰為軸、螺旋纏繞、節(jié)節(jié)貫穿、剛?cè)嵯酀?jì)、松活彈抖。真正做到一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，一靜四肢百骸皆靜。只有這樣的掤勁，既不失剛猛之力，而又有靈活之勁。
要想將掤勁應(yīng)用好，必須要做到不丟不頂，圓轉(zhuǎn)自如。在太極拳技擊中講的丟勁其實(shí)也是扁勁，就是掤勁防守不足，剛勁缺少，容易被對(duì)方壓扁，外掤之勁力度不夠，所以也叫軟手。
頂勁其實(shí)也是抗勁，就是柔勁不足，進(jìn)攻過(guò)度，容易被對(duì)方借力或被大力者取勝，外掤之勁用力太過(guò)，所以也叫硬手。
掤勁要做好，必須注意容易出現(xiàn)的丟、扁、頂、抗這四病，要想克服這四病，就要做到無(wú)過(guò)不及，隨屈就伸，不偏不倚。在掤勁時(shí)手臂要撐開(kāi)、撐圓，保持一定的弧度，勁力上要渾圓，方可圓滿(mǎn)而又有張力。
在任何情況下手臂都要呈一定曲度，做到勁曲蓄而有力，但又不可掤力過(guò)大，過(guò)大容易失控前傾或被借力。進(jìn)攻時(shí)隨機(jī)應(yīng)變、圓轉(zhuǎn)自如，做到有力而不過(guò)，柔順而不軟。
要想練好掤勁，必須要先去僵化柔，然后再練柔成剛，只有練到剛?cè)嵯酀?jì)，蓄發(fā)相變，對(duì)敵應(yīng)用時(shí)才能做到守可自保，攻可取勝。
掤勁不光有掤的外形，而且還得有掤的內(nèi)勁，如果只有外形沒(méi)有內(nèi)勁的充斥，那么掤勁也是空虛的，不堪一擊。就好像皮球是圓的，如果充氣不足，它只要一受壓就會(huì)扁下去。所以只有充足的內(nèi)氣支配掤勁，才能做到內(nèi)外一致，形氣合一。
掤勁在技擊應(yīng)用方面非常有效。例如：當(dāng)對(duì)方出右拳向我面部擊打過(guò)來(lái)時(shí)，我心氣下沉，重心落穩(wěn)，下盤(pán)做到穩(wěn)而靈，上身做到松而活，同時(shí)迅速抬起右臂，用右小臂逆纏絲螺旋勁由內(nèi)向外。
由下向上將對(duì)方的來(lái)拳撥擋開(kāi)，使其發(fā)力方向改變，不能作用到我身上，進(jìn)而上右步重心右移，上下合力，左腳蹬地，右小臂繼續(xù)向前向外發(fā)力，用掤勁將其掀翻擊倒，此式是太極拳技擊中講的直勁來(lái)力橫勁破的方法。
如果對(duì)方用雙掌或雙拳擊打過(guò)來(lái)也是同樣道理，都是用橫勁破直勁的方法，用掤勁來(lái)接擋試探出對(duì)方來(lái)力的方向和大小，同時(shí)采取相對(duì)應(yīng)的方法。
如果對(duì)方發(fā)的力量小，我迅速加大掤勁的力度將其擊倒;如果對(duì)方發(fā)力過(guò)大，我用掤勁將其來(lái)力方向改變，然后再尋找機(jī)會(huì)進(jìn)攻。
也可以隨時(shí)加上捋、擠、按、採(cǎi)、挒、肘、靠的任意一種技擊方法或多種技擊方法合用，效果會(huì)更好、更妙。
所以只有理解掌握了掤勁的含義，才能在實(shí)戰(zhàn)技擊應(yīng)用中進(jìn)可攻、退可守、攻守兼?zhèn)?、剛?cè)嵯酀?jì)，克敵制勝、決勝千里。
太極拳推手實(shí)戰(zhàn)要領(lǐng)
一、知形
即對(duì)人體形體變化要有充分的認(rèn)識(shí)。這里主要是指導(dǎo)對(duì)對(duì)方形體變化的把握。如果對(duì)方力大速度快，我方自然不能以慢動(dòng)作式的太極套路應(yīng)對(duì)，只能隨人之進(jìn)退快慢而相隨。
隨機(jī)應(yīng)變，既考驗(yàn)我們的基本功底，也考驗(yàn)我們的反應(yīng)。
在這一過(guò)程中，佳時(shí)機(jī)在于把握對(duì)方初的動(dòng)作雛形，即“一動(dòng)”。因?yàn)檫@時(shí)對(duì)方的速度、力量都未形成，易處理。如果一動(dòng)之機(jī)失了，可以繼續(xù)破壞對(duì)方的發(fā)力距離，使之不能將力量作用到自己身上，這樣自然無(wú)損亦。
如果這一機(jī)又失去，則要用自己的身體承力、化力，使之在自己身上形成不能力點(diǎn)，沒(méi)了力點(diǎn)，對(duì)方的進(jìn)攻同樣無(wú)效。這個(gè)過(guò)程，實(shí)質(zhì)上就是從對(duì)方發(fā)力距離之外到對(duì)方發(fā)力距離之內(nèi)的過(guò)程，是一個(gè)知拍功夫。這個(gè)過(guò)程，是大多數(shù)練太極者長(zhǎng)期難以做到的難解之謎。
二、懂勁
這里談的懂勁，其實(shí)在上面用身體處理對(duì)方的力點(diǎn)時(shí)已經(jīng)開(kāi)始發(fā)生作用了。在此基礎(chǔ)上，要做的是，在與對(duì)方相接觸的一瞬間，必須通過(guò)聽(tīng)勁功夫，知道并把握住對(duì)方的身體重心及其移動(dòng)趨勢(shì)。這樣，我們便可以掌握制勝之道。
三、要做到化發(fā)結(jié)合，同化同發(fā)
許多人在實(shí)戰(zhàn)中常常感到：我破對(duì)方的招后再去打?qū)Ψ綍r(shí)，對(duì)方卻又變了，所以只能化了再化，永無(wú)發(fā)人之機(jī)。
其實(shí)，這中間的秘訣在于沒(méi)有把握住化發(fā)結(jié)合。太極中，從來(lái)都是陰陽(yáng)共存，而沒(méi)有先陰后陽(yáng)或先陽(yáng)后陰之說(shuō)。要做到化發(fā)結(jié)合，其訣在于“遇力成樁”。
而樁必須是活樁，一虛一實(shí)，實(shí)腿承力，虛腿調(diào)整重心并及時(shí)根據(jù)對(duì)方重心之運(yùn)動(dòng)而進(jìn)樁摧力。
也就是說(shuō)，在承、化對(duì)方發(fā)來(lái)之力的同時(shí)，樁就要?jiǎng)悠饋?lái)，或進(jìn)樁掤擠采肘、或退步施以捋、按之勁，或繞步而走，施之以擺、掃、挒、扭等勁?？傊?，必須化發(fā)同時(shí)，以樁摧力。
