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          太極拳推手 做這運(yùn)動(dòng)讓你身手敏捷(13)

            二、牽動(dòng)

            引進(jìn)對方來手時(shí)如對方來手停止不前,對方重心穩(wěn)定,我若發(fā)勁必然效果不佳,難將對方發(fā)出,我應(yīng)牽動(dòng)對方來手,使其重心前傾,對方必急回撤,我即順勢而發(fā),可收事半功倍之效。

            三、驟發(fā)

            對方一有回意,我即以爆發(fā)力驟然發(fā)勁,如迅雷閃電,疾風(fēng)驟雨,引發(fā)之間,合而為一,使對方在毫無思想準(zhǔn)備下驟然被發(fā)出,不及走化。

            已故太極拳家顧留馨老師曾稱贊揚(yáng)澄甫先師推手是“動(dòng)之至微,引之至長,發(fā)之至驟”,“凡身受之者未覺其動(dòng)而已騰空跌出”。故牽動(dòng)手法更能得到順勢借力的效果。

            手法是實(shí)現(xiàn)太極拳各種技法的主要手段,我們需要掌握手法的基本要領(lǐng)。

            四、寸勁

            向?qū)Ψ桨l(fā)動(dòng)時(shí),應(yīng)以在極短之時(shí)間發(fā)出的大之勁發(fā)之才能將對方發(fā)之致遠(yuǎn),即所謂“寸勁”。這樣就會(huì)使對方猝不及避,不易走化。

            五、勁整

            上述所發(fā)之寸勁亦應(yīng)集周身之勁,所謂“周身一家”。《拳論》中也指出“發(fā)動(dòng)須沉著松凈,專注一方”;“由腳而腿而腰,總須完整一氣”;“向前退后,乃能得機(jī)得勢”;“運(yùn)勁如百煉綱,何堅(jiān)不摧”。故如欲使發(fā)放效果大,必須勁整。

            六、螺旋

            在向?qū)Ψ桨l(fā)勁時(shí),無論用單手或雙手均應(yīng)畫或大或小之圈,含有螺旋之意,以使對方不知我勁之所向,陳式太極拳中曾強(qiáng)調(diào)纏絲勁,楊式大極拳亦然,發(fā)動(dòng)時(shí)畫極小之圈,而后適時(shí)發(fā)出,所謂“意在驚彈走螺旋”,“人不知我,我獨(dú)知人”,才能發(fā)之致遠(yuǎn)。

            七、略偏

            在向?qū)Ψ桨l(fā)勁時(shí),一般是向?qū)Ψ街娣较虬l(fā)動(dòng),對方之抵抗方向也多在正方,故雙方之勁可能抵消一部或全部,如我發(fā)動(dòng)時(shí)方向略偏,不論上下左右,隨機(jī)應(yīng)變,必然能出其不意,其抵抗力必小,使我之發(fā)動(dòng)效果更大。

            八、發(fā)點(diǎn)

            向?qū)Ψ桨l(fā)勁時(shí),無論用擠或按,用單手或雙手,勁力均應(yīng)集中在一點(diǎn),意 在對方中樞?!度摗分姓f“蓄勁如開弓,發(fā)勁如放箭”。

            力點(diǎn)集中在箭的尖端,才能有穿透力。如力量不集中,發(fā)放不能致遠(yuǎn)。已故太極拳汪永泉老師總結(jié)為一句話“要點(diǎn)不要面,要面兩不便”。意思是說發(fā)勁一定發(fā)點(diǎn),否則發(fā)得不遠(yuǎn)會(huì)造成雙方糾纏在一起進(jìn)退維谷的局面。

            九、跟步

            向?qū)Ψ桨l(fā)勁時(shí)必須有步法的配合才能取得大的效果,《十三勢行功心解》中說:“力由脊發(fā),步隨身換。”即步須根據(jù)發(fā)勁的需要而轉(zhuǎn)換。

            發(fā)勁時(shí)后腿跟上半步,前腿亦隨之前進(jìn)半步,使我之步伐前移,發(fā)乎范圍加大,將對方發(fā)之更遠(yuǎn)。即所謂“進(jìn)之則愈長”。進(jìn)退步伐大小,均應(yīng)根據(jù)實(shí)際需要而定。

            十、挫意

            我發(fā)勁時(shí)應(yīng)含有挫意,《拳論》中說:“若將物掀起而加以挫之之力,斯其根自斷,乃壞之速而無疑。”此處挫力應(yīng)為發(fā)手時(shí)先下后上走曲線的發(fā)力。應(yīng)使對方在著力時(shí)有騰空而起似斷線風(fēng)箏般的被發(fā)出的感覺。

            以上所談為推手時(shí)對于如何發(fā)放致遠(yuǎn)的點(diǎn)滴膚淺體會(huì),而如何用于實(shí)踐并做到恰到好處,仍需不斷反復(fù)練習(xí)。即所謂“工彌久,技彌精”,“然非用力之久,不能豁然貫通焉”。

            十一、后發(fā)制人

            “快手打慢手”,這是武術(shù)常識。太極推手“后發(fā)制人”的特點(diǎn),似乎與常理相悖。但透過現(xiàn)象看本質(zhì),太極推手還是順應(yīng)客觀規(guī)律的,所謂“求勢爭來脈,出奇在轉(zhuǎn)關(guān)”。

            太極推手通過接觸部位“聽力”在先,所謂“后發(fā)制人”是等對方出手、我掌握了其動(dòng)向,并根據(jù)對方勁路采取相應(yīng)舉措,我就可以“有的放矢”,對方只是送上來的靶子。這樣,在與對方周旋中,我順其力,由自然化解到發(fā)放,當(dāng)對方感覺勁到時(shí)已無法走化因而被放出。

            這種出奇制勝的機(jī)竅,在于太極推手由化過渡到發(fā)已融為~體,拿準(zhǔn)了由化變發(fā)的佳時(shí)刻。 后發(fā)先至是太極推手的特色。出手晚,并不代表發(fā)勁發(fā)勁的速度慢。

            這里要闡明的是,太極拳不是不能快,平時(shí)慢練是為了有利于養(yǎng)生和提高功力,當(dāng)需要時(shí)可迅雷不及掩耳。內(nèi)家功夫意識~閃感應(yīng)就到、勁就發(fā)出。

          太極拳推手 太極拳教學(xué) 太極拳的好處 
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