太極拳是中國傳統(tǒng)的武術(shù)之一，具有防身的功能，很久以前人們就用太極拳來防身，太極的技擊是核心。技擊這項(xiàng)功能也是區(qū)別太極拳與太極操重要指標(biāo)。

　　如果有陽無陰，或有陰無陽，缺了哪條“魚”都不是太極?！短珮O文武解》：“文者，體也;武者，用也。

　　文功在武，用于精氣神也，為之體育;武功得文，體于心身也，為之武事。”“武事文為，柔軟體操也。”“有文無武，謂之有體無用;武而無文，謂之有用無體。文者，內(nèi)理也;武者，外數(shù)也。

　　有外數(shù)無文理，必為血?dú)庵?，失于本來面目，欺敵取敗?有文理無外數(shù)，徒思安靜之學(xué)，未知用于采戰(zhàn)，差微則亡耳。”

　　1931年楊澄甫著《太極拳體用全書》，就正確表達(dá)了太極拳體與用、陽與陰的實(shí)質(zhì)?？墒?，在1956年武術(shù)界反“唯技擊論”后的數(shù)十年，出版的太極拳書，都是有體無用，有陽無陰，都把拳當(dāng)作“柔軟體操”來推介。

　　“未知用于采戰(zhàn)，差微則亡耳”。從那時(shí)起，真正的太極拳就“亡”矣。

　　太極拳是一項(xiàng)復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有很多東西值得我們?nèi)W(xué)習(xí)以及研究，有人現(xiàn)在還在討論什么是真正的太極拳。

　　太極操質(zhì)量下滑

　　由于近幾年政府部門大力的推廣太極操，以至于太極操現(xiàn)在到了泛濫的程度，隨之而來的問題也加多了，比如質(zhì)量下滑，影響壞等等。

　　我們推廣的太極操，“有文理無外數(shù)，徒思安靜之學(xué)，未知用于采戰(zhàn)，差微則亡耳”，已使太極拳被太極操吞噬到危及生死存亡的地步。這是前人萬萬沒有預(yù)料到的。

　　太極操作為養(yǎng)生項(xiàng)目，足可以推薦給世界衛(wèi)生組織，讓億萬人受益。但要將太極操作為武術(shù)項(xiàng)目打入奧運(yùn)會(huì)，只怕是驢唇不對(duì)馬嘴。我們?cè)诒３逐B(yǎng)生太極操發(fā)展的同時(shí)，讓真正的太極拳也能有切實(shí)地發(fā)展。

　　發(fā)展太極拳先應(yīng)恢復(fù)技擊意識(shí)，恢復(fù)技擊意識(shí)可從推廣太極推手入手，而且要像推廣太極操那樣的投入。當(dāng)然，恢復(fù)攻防意識(shí)并不是提倡打架，而是有利于太極拳的正本清源。太極推手是訓(xùn)練攻防意識(shí)、是太極拳生存和提高的重要途徑。

　　當(dāng)然，無過不及，恢復(fù)技擊功能也要防止偏差，防止斯技滑入旁門。近幾年，有些人努力恢復(fù)太極拳的技擊功能，搞了些競技比賽，但總體看來，拼體力甚于比智力。

　　“此技旁門甚多”，弄得不好就會(huì)變成外家拳。所以，要想提高太極拳，還需真正懂得“用意不用力”。

　　太極的基本要領(lǐng)口訣

　　太極拳好不用說，演練要領(lǐng)記心窩。

　　收頷閉口舌舔顎，呼吸全從鼻孔過。

　　斂臀收腹又提肛，含胸頂項(xiàng)背不駝。

　　沉肩墜肘還松髖，腰為主宰必圓活。

　　分清虛實(shí)重心穩(wěn)，避免雙重有舍得。

　　意念領(lǐng)先非拙力，氣沉丹田為守則。

　　內(nèi)外相合上下隨，連綿不斷勿偏頗。

　　動(dòng)中求靜靜中動(dòng)，神形兼?zhèn)鋭莅蹴纭?/p>

　　切記要領(lǐng)持久練，體健氣爽無病魔。