欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

注册

在家自測血壓 記住4句話血壓量得準(zhǔn)

  你知道自己現(xiàn)在的血壓是多少嗎?

  對高血壓患者來說,掌握自己的血壓波動,能夠更好的了解自己的病情。當(dāng)你的血壓始終不穩(wěn)定,也可能對血管造成損傷。而很多人都不知道自己的血壓情況,或者無法準(zhǔn)確的測量血壓,從而忽視了體內(nèi)的病變。

  隨著科技的不斷發(fā)展,人們已經(jīng)可以自己在家測量血壓,實時掌握血壓情況。但怎么測量血壓才能得到準(zhǔn)確的數(shù)值?這里不妨記住4句話,血壓測量結(jié)果更準(zhǔn)確。

隨著科技的不斷發(fā)展,人們已經(jīng)可以自己在家測量血壓

  記住“4定”,血壓結(jié)果更準(zhǔn)

  第一定:定時間

  每天早晨的6點至8點是血壓的第一個高峰期,在起床后可以測量一下自己的血壓峰值,以便于了解血壓波動。而第二個時間是下午的16點至18點,在這個時間段避免做容易升高血壓的事情,也能作為第二個測量血壓的時間。

  第二定:定體位

  在醫(yī)院測量血壓的時候,大多是帶靠背的椅子,保持坐姿測量。在家自測血壓也應(yīng)該保持同樣的姿勢來測量。當(dāng)然了,如果因為特殊的原因無法坐著量,也可以選擇躺著或者半臥的姿勢。

  但需要注意的是,不管是哪一種坐姿,應(yīng)該始終保持同樣的姿勢測量血壓。因為在不同體位下,坐姿也會不一樣。

但需要注意的是,不管是哪一種坐姿,應(yīng)該始終保持同樣的姿勢測量血壓

  第三定:定位置

  在家自測血壓,建議選擇同一側(cè)的手臂,將袖帶固定在自己的肘窩肱動脈跳動最強的位置,能夠測量出相對準(zhǔn)確的數(shù)值。

  人們的兩側(cè)手臂由于肱動脈的位置不同,測量得到的血壓值也會有一定的差距,大約是左側(cè)比右側(cè)低5-10mmHg左右。為了避免得到差距較大的血壓值,建議都選擇同一側(cè)手臂,固定在相同的位置測量血壓。

這三處的淋巴 決定了你90%的疾病
詳情請關(guān)注微信號:
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注后回復(fù)【5】
關(guān)注民??叼B(yǎng)生微信
點擊查看更多: 自測血壓怎樣量才準(zhǔn)確 血壓不穩(wěn)時不能做哪些事情 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機民??叼B(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
猜你感兴趣
上虞市| 内丘县| 临安市| 韶关市| 鲁山县| 毕节市| 桑日县| 恩施市| 日喀则市| 林芝县| 慈溪市| 余干县| 嘉兴市| 阜康市| 洪湖市| 汤原县| 万宁市| 大余县| 绥阳县| 桃源县| 义乌市| 汝南县| 德江县| 和林格尔县| 长白| 建水县| 寿宁县| 榆社县| 怀安县| 黎城县| 武鸣县| 伊川县| 镇巴县| 长宁区| 海宁市| 左权县| 泗水县| 宁明县| 二连浩特市| 广元市| 左权县|